面對新冠肺炎肆虐全球，確診病例和死亡人數持續上升，不僅造成身體威脅，也讓人恐慌。為了幫助人們，臨床工作者和學術研究人員進行良好的身心調整，安南醫院副院長蘇教授通過國際期刊《大腦、行為和免疫》發表了壹篇論文，有望緩解各行各業的壓力綜合癥。
提高免疫力和個人防疫的重要基礎
蘇副院長作為本刊副主編，針對韓國精神病房院內感染嚴重，引起世界對封閉式精神病房防疫和感染後隔離患者護理的關註，特邀請韓國精神病學教授分享護理患者的經驗，並分享臺省面對身心調適的防疫經驗。除了戴口罩，勤洗手，他還提到，個人免疫力的提高也是防疫最重要的基礎。
養成正常的生活方式，有效提高抗病毒能力
大多數研究指出，正常的生活方式和心理調節會影響免疫反應，尤其是對病毒抵抗力最強的人，他們都具有相同的特征，包括固定的運動和休閑習慣、正常的作息、充足的睡眠、均衡的營養、良好的人際關系和社交活動。蘇指出，疫情造成的死亡並沒有想象中的那麽可怕，而是對無知的過分恐懼，所以只有調整不良情緒，才能有效遠離情緒危機。
刻意練習積極思考，遠離新冠肺炎壓力綜合癥
因此，除了減少過多的信息以減輕心理負擔，以及每天接收肺炎相關信息不超過半小時，並給自己制定計劃和目標，讓生活變得有趣和有益；蘇強調，人們不妨從放松緊張的思想開始，讓自己刻意練習積極正確的思維。別忘了，戴口罩是為了阻擋病毒，而不是阻擋人們的友善和信任，努力增強身體和心理的免疫力。疫情過去了，他們也能有更好的健康素質和更健康的生活習慣。
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