1，如果和普通含糖茶飲料相比，這種真的更健康。
2，但與真正的制茶相比就相形見絀了。由於茶葉在加工過程中需要經過提取和加熱，茶葉中的香氣成分，以及兒茶素、茶多酚等保健成分大量流失，所以這種茶飲料在口感、香氣、營養等方面仍不等於新沏的茶。
3.茶多酚的含量也有相當大的差距。
茶多酚是茶葉中的壹種功能性成分，具有抗氧化、預防心腦血管疾病等相關保健價值。
市面上的茶飲料中，綠茶飲料中茶多酚的含量最高，其次是烏龍茶。但是市面上無糖茶飲料的茶多酚含量還是比不上自家的茶葉。
文獻資料顯示，中檔綠茶中茶多酚的含量為總幹物質的22.13%，而高檔綠茶中茶多酚的含量高達25.05438+0%。如果取2.5克高檔綠茶(其含水量按7%計算)，用500克(250克)水沖泡，所得茶多酚含量高達1160(2325) mg/kg，而茶飲料中茶多酚含量最高為500 mg/kg，大多在300 mg/kg左右。
像這種無糖茶飲料，因為沒有加糖，所以茶多酚的含量不會太高，壹般不會超過300 mg/kg，否則口感會更“差”，可想而知。
(ps:不用擔心喝茶導致茶多酚超標，因為它的LD50是2496~2816mg/kg體重，可以說是高效低毒。飲茶的悠久歷史也證明了它的安全性。但消化不良、消瘦、貧血的人最好不要喝濃茶。)
4.壹些茶飲料的熱量為“0”。雖然沒有加糖，但是吃起來很甜。為什麽？秘密是甜味劑。只要在國家規定的範圍和劑量內使用，甜味劑不會像傳言的那樣致癌等問題。而甜味劑的營養問題是，這種甜味提供了甜味卻不會引起血糖升高，可能會給大腦壹種生理上的“欺騙”，可能會引起食欲增加。因此，甜味劑是否真的有利於預防肥胖還沒有定論。
所以無論是低糖茶飲料還是無糖茶飲料，其保健價值和真正的制茶還是有很大差距的。當然，代替普通的甜飲料或者含糖的茶飲料顯然要好得多。