1.南瓜:健胃消食的高手。
2.香蕉:能改善心情，被稱為“快樂水果”。
3.菊花茶:能消除眼部浮腫和疲勞。
4.大豆:豆中之王。
5.土豆:美容抗衰老。
6.紅薯:有“長壽食品”的美譽。
7.玉米:粗糧中的健康佳品。以上是七種黃色食物的功效。最近，許多營養學家表明，紅色食物對健康也有獨特的影響。番茄含有番茄紅素，具有抗氧化作用。草莓熊含有花青素，具有消炎作用，可以預防包括關節炎在內的炎癥。？3.活著。現在很多人買新房，裝修，買家具。他們等不及甲醛在空氣中揮發，或者用除了甲醛還能叫的東西，就迫不及待地搬進去了。其實是對自己和家人健康極度不負責任的表現。尤其是對兒童來說，甲醛對兒童的危害極大，短時間內會對兒童的大腦造成損害，長時間內會對血液中的造血系統造成不可估量的損害。科學表明，很多白血病都與甲醛有著千絲萬縷的聯系。即使是老房子，也要選擇合適的天氣和通風條件，時刻保持室內空氣流通。“4線，低碳生活，健康出行”的出行理念在國內已經推行多年，這裏還是想說壹下。短途旅行選擇步行和騎自行車不僅是為了保護環境，而且對我們的健康非常有益。騎行可以提高神經系統的敏捷度，同時開發左右腦功能，增強全身耐力，進行周期性的有氧運動，有效消耗更多的熱量，長期堅持下去會得到顯著的減肥效果。是壹種增強心腦血管功能和心肺功能的運動。好了，關於衣食住行方面的養生保健知識說的夠多了，希望對每壹位讀者有所幫助。