老子說:“天無親戚，恒有慈。”(《道德經》第四十四章)天道是極其無私的，沒有私人關系，總是偏愛好人。孔子曾說:“仁者長壽。”愛好人長壽的觀點被越來越多的現代醫學研究結果所證實。有人做過壹個調查:處理好人際關系，隨時為他人做好事的人，容易長壽；孤獨者的死亡率是前者的2.5倍。和諧的人際關系對養生非常重要。古人常說:“善有善報，惡有惡報；不是我不舉報，而是時機未到。“這是壹個非常深刻而簡單的道理。無數研究證明，人在愛與被愛時，體內最重要的免疫功能T細胞處於最佳、最興奮、最健康活潑的狀態，使病毒無法入侵。愛的心理學可以促進身體健康，使人腦產生持久的愉悅“內啡肽”物質，使精神更豐富，心情更愉快，身體更健康。而這種良性循環的積累，可以讓壹些癱瘓的病人重新站起來；垂死的病人重獲新生。科學研究也證明，當人處於“嫉妒”、“憤怒”、“仇恨”、“抑郁”的狀態時，人體的生理功能就會失衡，產生內分泌功能紊亂和壹些有毒物質，從而可能導致疾病或猝死。歷史上有很多這樣的案例。比如三國時期的周瑜，因為心胸狹窄，氣得諸葛亮吐血而死。相反，壹個內心充滿愛的人，心胸開闊，性格開朗，會使消化器官功能增強，消化液增多，胃腸蠕動加強，免疫力增強，血液中的血紅蛋白增多。我們經常聽人說:“愛情有很大的魔力，可以徹底改變壹個人。“戀愛中的人，免疫力增強，精神煥發，精力充沛，心情愉悅。即使平時看到自己討厭的人，也覺得可愛。這就是最好的證明。有人說宇宙的能量場是愛。所以，壹個充滿愛的好人，很容易與天人合壹，與道合壹。老子的《德性道學經》說，有德性的人才能學習和理解。
中國當代著名學者熊春錦先生深刻指出:“道德是人類的精神食糧！”人由兩個系統組成:物質系統和精神系統。兩個系統都需要能量。物質系統的能量主要來自地谷，而精神系統的能量主要來自天德。《黃帝內經》說:“天在我德，地在我靈。”意思是來自天空的能量滋養我們的精神系統，來自地面的地氣滋養我們的身體系統。熊先生指出:“其實，這種德性不僅是物質上的，也是品格上的。它包含二元性。如果我們不學會做壹個有道德品質的人，我們就無法獲得能量，生活質量也就很難得到根本的提高。我們首先要做壹個真正的人，然後妳才能獲得品德，形成品德，然後妳才能獲得這種能量。”所以老子說:“修身之德，方為真。”(《道德經》第十七章)通過端正自己的品行，使自己的道德能力真實、真實。所以養生首先要學會做壹個有道德的人。其他事情也是如此。做任何事之前都要學會做人！因此，修德休養生息是非常重要的。