按摩身體底部有利於改善體內的血液循環，從而提高腳部的溫度，最終促進全身的血液循環。對於健康的普通人來說，每次半小時的足底按摩，會使全身的血流量增加十倍以上。當身體的血液循環增加時，體內會有更多的激素，比如腎上腺素，可以更好的促進身體的新陳代謝，提高身體的抵抗力和免疫力。肌肉疲勞時會影響血液循環的速度，尤其是腳部的血液循環，容易導致體內乳酸堆積。如果不能在體內排出，肌肉就會出現疲勞的癥狀。如果想緩解肌肉疲勞，可以做足療，這是最簡單有效的治療方法。
現在人的生存壓力比較大，精神處於緊張狀態。大多數年輕人會得到更多的睡眠。如果想提高睡眠質量，可以通過修腳來緩解。另外，通過足療，最好是刺激春穴，然後在春袋後面分泌大量的唾液，通過吞咽唾液可以防癌，增強身體的抵抗力。如果女性在經期可以用洗熱水澡來緩解疲勞，那就試試淋浴，大約持續15分鐘。經期要註意保暖，忌食生冷食物，適當調整作息，註意飲食。足部按摩歷史悠久。這種按摩自古就有。根據壹些發言，如果這個按摩活動好，對壹些疾病有很好的輔助治療作用。雖然在很多醫生看來，足療按摩是不科學的，但是現在越來越多的人提出了證據來反駁它。
腳底有很多穴位對應人體器官，所以可以用足底按摩來排除體內毒素，對皮膚有很大的好處。對於女性來說，足部按摩還可以消除痘痘等癥狀。這種病是谷歌不當使用變形造成的。這項研究表明，頸椎有壹個腳的反射區，可以產生興奮。壹兩次就能緩解頸椎疼痛的癥狀。足部有許多血管和穴位，因此足部按摩可以促進血液循環，加強心臟的供血能力，進而有助於增強身體的各個器官。每天適度的足部按摩可以緩解睡眠的癥狀，改善睡眠條件有利於增加精力。
由於工作壓力和生活原因，現在越來越多的人處於攀比狀態。如果他們經常放松按摩，將非常適合健康。據研究，唾液有壹定的抗癌作用。如果腳上有穴位，會促進唾液的分泌，對身體非常好。懷孕前三個月，可能會出現食欲不振。會危害胎兒健康，平時按摩受精。如果身體有咳嗽、出血等癥狀，就不能按摩。因為足底按摩會加速血液循環，容易導致出血增加。女性經期最好不要做足底按摩，否則容易使月經期延長，容易引起貧血癥狀。有些患有心臟病、病情不穩定、腎衰竭的人不能進行足部按摩。