胖就是氣虛，要補氣；瘦就是血虛，要補血。胖瘦不壹樣——氣虛有四，人是四胖，壹是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱；人瘦是因為差異，壹是血虛，二是陰虛，三是血瘀，四是氣郁。根據胖瘦不同，養生方式自然也不同。
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氣虛膽小的胖子
氣是人體的力量。如果動力不足，血液循環緩慢，人就會氣短、懶惰、容易疲勞，就會變得心虛膽怯，不愛運動，整天無精打采、氣喘籲籲，說話總是畏畏縮縮。再加上氣虛不能推動血液充分到達面部，這樣的人總是白白胖胖的。古人雲:“人胖則白，多屬氣虛。”
治療方法
黃芪是改善氣虛的最佳選擇。兩用藥材黃芪10g，沸水沖泡20天為壹個養生療程。
特別說明:黃芪的選擇壹定要無硫黃熏制(用硫黃熏制的中藥材有強烈的硫磺味，對肝腎功能危害極大，所以選擇康美黃芪是個不錯的選擇。康美黃芪在全國各大連鎖藥店均可購買，現在點擊文末原文即可購買)。
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怕冷的胖子，陽虛。
人體是壹臺大機器，陽是機器運轉的動力。如果陽氣不足，生理活動減弱衰退，身體禦寒能力降低，自然就會怕冷。所以，陽虛胖人往往手腳冰涼，精神不振。而且沒有陽氣的推動，水無法代謝，沈積在體內，逐漸導致肥胖。
其次，要看壹個胖子有沒有陽虛，還要看排便。陽虛胖的人，往往大便稀，小便長。如果他們稍微多吃壹些冷食，就會馬上拉肚子。
治療方法
人參可以大大補充元氣——提高五臟活力，增強體質，促進血液循環和新陳代謝，消除脂肪，減少肥胖，從而保證苗條的身材。
很多人認為吃人參容易上火，但其實相比幹參，鮮參，另壹種吃人參的方式，不僅保留了人參的功效，而且更加溫和，不容易上火，對身體有很好的滋補作用。
鮮人參能提高人體對冷、熱、傳染病等高負荷的耐受力，促進體內酶的再生。還具有保護心肌細胞、調節糖代謝、抑制腫瘤、降低肝臟膽固醇、促進蛋白質和脂質代謝的強大功能。
為什麽鮮人參可以減肥？
01，人參補元氣
人參可以補中益氣，對於氣虛肥胖有很好的減肥降脂作用。也就是說，妳可以通過吃人參補氣來增加新陳代謝。人參能補五臟之氣，是大補元氣的第壹藥！
人參有兩個特點，壹是“補氣”，二是“溫陽”。吃了人參後，體內會有陽光般的溫暖。同時，氣過則火，補氣的效果也會產生補火助陽的效果，非常有利於燃脂燃脂。
02.人參補肺氣
脂肪(甘油三酯)最終代謝的水是16%，另外84%是二氧化碳，大部分脂肪是通過呼吸代謝的。因此，通過人參來補肺氣，改善基礎代謝是合理的。
三
眼睛腫的胖人有痰濕
有壹種脂肪，它們的肚子很大，脂肪集中在腹部，被人們稱為“遊泳圈”。這種胖人，氣盛，但由於體內有痰，阻礙了氣的升降，所以氣逐漸減弱，人逐漸發胖。
體內有痰的胖子，額頭油光發亮，眼睛下面掛著兩個腫脹的大水泡，腰腹肥胖下垂。“脾為痰之源”，脾主運化。如果壹個人體內痰濕積聚，脾的運化失調，脾氣就不升，人的眼皮就會腫。
治療方法
選用冬瓜皮30g，熟薏苡仁30g，赤小豆18g，土茯苓18g，白扁豆15g。這些材料煲湯食用，可利濕消腫，祛濕化濁，益氣健脾。長期食用，對肥胖、代謝綜合征、濕熱蘊結、口苦黏膩、陰濕、夜啼等非常有效。(點擊文末原文購買)
四
容易幹燥易怒的胖人有濕熱。
有壹種胖子，我們稱之為矮胖肥胖。與虛胖相反，他們沒有耐心，容易生氣。其實這種胖子不是天生急躁易怒，而是因為體內有濕熱。
濕熱的胖人，往往會覺得黃黃發亮，就像古語說的:“千寒易除，壹濕難除。”又濕又粘，如油入面。“此外，還有全身酸痛、精神萎靡、脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病。
治療方法
吃壹些綠豆、冬瓜、苦瓜、菊花、蓮子等清熱的食物，不要吃辣椒、狗肉、牛羊肉等辛辣燥品。