1，特別愛洗澡
日本人，不分男女老幼，都特別愛洗澡。很多人每天早晚洗兩次澡。他們的衣服肯定是每天都換的。當他們出差或旅行時，他們會立即洗澡，甚至在每個酒店泡溫泉。
2.要進學校，進公司等地方，必須要走壹個工作崗位。
白天會去不同的場合。日本人對它非常挑剔。他們當地的工作人員只有穿著特殊的制服和鞋子來到公司才能進入辦公區。甚至當地的小學和初中教學樓都有專門的鞋櫃。學生需要穿上特制的鞋子或者帶上鞋套才能進入學校。
3.少吃多吃。
日本人的生活方式是最值得我們借鑒的。這些人吃飯的時候總是有各種各樣的品類，每道菜的分量都很小。在保證營養均衡的前提下，盡量保證少吃多餐，飲食上要遵循食材的原味。使用油炸等烹飪方式並不容易，他們的飲食也比較多樣。
4.長期鍛煉
日本大部分人看起來都比較瘦，很少見到胖子，這和這些人堅持運動有關。慢跑比較常見，可以提高人體的新陳代謝和免疫力，有利於毛細血管、心血管系統等人體器官功能的增加，所以慢跑是非常好的1鍛煉方式。
5、清淡飲食
去過日本的人都會覺得日本的飲食清淡。日本飲食中的魚、大豆、蔬菜、芝麻、綠茶等天然食物都是低脂食物。菜肴低鹽高蛋白。由於這種飲食結構，人們不容易中風。他們也喜歡吃泡菜，但日本泡菜含鹽量少，發酵時間短，口味清淡，能促進消化。而且日本人的飲食非常節制，非常註意控制食量，很少有暴飲暴食的現象。
6.非常註意自我保健
日本衛生部門經常發放大量手冊和傳單，向群眾宣傳健康教育和醫療保健知識，動員全民進行自我保健。日本人從不輕易吃藥，除非萬不得已。他們註重平時的保健和體育鍛煉，增強抗病能力。如果患了常見病，主要還是靠自己的恢復能力，輔以藥物。
7.註意環境衛生
日本是壹個島國，大多數日本人生活在海邊，空氣清新。綠化方面，幾乎到處都是郁郁蔥蔥的植被和清新的空氣。日本氣候溫和，冬暖夏涼，環境汙染少，這些都有助於日本人的健康長壽。在日本，很難找到壹個臟亂的衛生死角。很多日本人習慣每天洗澡換衣服。婚後女性主要做家務，房間幹凈整潔。
8.我喜歡喝茶
在日本，人們有喝茶的習慣。而且對茶的熱愛程度並不比中國人低。飯前飯後喝茶必不可少。最著名的是他們最喜歡的綠茶。日本綠茶是由蒸汽制成的。用文火烤後，直接放在陽光下暴曬。用這種方法制成的茶余味甘甜。
9.先預約。
日本人吃飯需要預約，看牙醫需要預約，檢查需要預約，去幾乎任何壹家店都需要預約。除了壹些排隊很熱的店鋪，店家通常規定只能就地等候。剛開始不習慣，後來漸漸體會到預約的美好。壹般預約的時候不用等座位。其他客人先到。只要妳約會沒有遲到，妳仍然可以享受高級商店的服務。
10，睡眠習慣
日本人普遍睡眠習慣比較好，也有午睡的習慣。每天堅持早睡早起，睡眠充足7-8小時。這是壹種促進健康、有助長壽的生活習慣。然而在我們國家，晚上十點前能睡著的人越來越少了。很多人半夜熬夜到12，甚至經常熬夜到淩晨。