從長夏到三伏，艾灸喝姜棗茶，既能健胃祛濕，又能養血益氣...並將體內的病氣壹掃而光。
所以今年壹定要提前給大家安排好。
從長夏到三伏，該喝姜棗茶了
為什麽從長夏到三伏天的前壹天這段時間是喝生姜紅棗茶的最佳時間？因為經過壹個冬天和壹個春天，人的體內會積累更多的病氣。
夏季炎熱，人體開竅，體內陽氣虛。
這時候喝壹杯姜棗茶，既能補充體內陽氣不足溫中，又能幫助陽氣散寒。正好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。
而且天氣熱了之後，脾胃比較虛弱，比較冷。如果提前用生姜、大棗補脾胃，夏天會更舒服。
《本草綱目》記載紅棗:“補中焦，補脾，潤心肺，緩陰血，生津，悅色，疏九竅，助十二經脈，作百藥”。
棗，民間諺語有“日蝕三棗，百歲不老”，“五谷加紅棗，勝靈芝”。
但是，紅棗雖然好，但是比較黏，不容易消化。我們喝姜棗茶的時候，盡量不要吃裏面的紅棗，喝水就可以了。
大棗主要是補氣，其次是補血。當它與生姜結合，它可以包含生姜的發散。
而且，大棗可以滋補脾胃。兩者結合，生姜不會傷脾胃，反而會暖脾胃。
這種茶有什麽禁忌？除了脾胃熱等比較熱的體質外，唇紅、口幹、五心煩的人也不能喝姜棗茶。
下焦寒濕重的人，如女性宮寒(白帶多而稀，痛經)、男性腎寒、胃虛久瀉的人，可常喝；不感冒的人這個時候也可以喝姜棗茶。
制作姜棗茶的配方/2杯
①材料:紅棗6枚，枸杞1把，花椒10，生姜4片。
生姜不要去皮，姜的量不要少，開水要有點辣，紅棗要去核。
②做法:加入適量水，煮至淡紅色。
有的人怕冷，就多加花椒，熬成花椒姜棗茶，祛寒濕作用更強。如果不喜歡辣椒的味道，也可以去掉。
③提醒:三伏天前壹天才喝姜棗茶。因為三伏天過後，人體會大量出汗。這時候再喝姜棗茶，會壹直出汗，反而會讓身體更加虛弱。
姜棗茶能祛寒濕，調和營衛。喜歡夏天待在空調房的艾灸朋友建議喝到秋天不需要開空調“延續生命”的時候。
喝姜棗茶，記得配艾灸。
健脾祛濕，艾灸怎麽減？
艾灸是中醫的綠色療法，被歷代推崇。艾灸時產生的溫熱之氣作用於人體表面的穴位，通過經絡到達五臟，可以為身體補充陽氣。
潮濕是夏天最大的禍害之壹。夏天如果脾胃不好，人的身體就會變得很差，比如食欲不振，舌苔白膩，腹瀉等癥狀。
中醫認為，脾胃是後天之本，是氣血生化之源。如果脾胃調理好了，功能增強了，那麽身體就會運化。
所以從長夏到三伏天這段時間，壹定要記得健脾祛濕。
艾灸穴位:脾俞、舒威、大腸俞、小腸俞、中脘、水水、舒天、足三裏。
(圖片太小看不清楚，可以點擊放大。)
艾灸時可以用艾條和艾灸儀進行艾灸，每天選擇1~2個穴位進行艾灸。
成人掛灸15~25分鐘，艾灸儀灸40~50分鐘。逐漸延長，每周休息1~2天。