長壽的秘訣只有壹個字？

活了200多年。妳能相信嗎？256歲的李青雲，長壽的秘訣只有壹個字！有什麽魔力？讓我給妳看看！文章僅供參考。

壹般認為彭祖是歷史上最長壽的人，普通話和史書記載他活了800歲。彭祖是古代五帝之壹顓頊的曾孫。他經歷了堯舜王朝、夏商王朝，到商朝末期，他在紂王已經767歲了。據傳說，他活了800多歲，是世界上最長壽的人。他的養生之道也被後人編成了《彭祖經典》。

活了200多年。妳能相信嗎？256歲的李青雲，長壽的秘訣只有壹個字！有什麽魔力？讓我給妳看看！文章僅供參考。

壹般認為彭祖是歷史上最長壽的人，普通話和史書記載他活了800歲。彭祖是古代五帝之壹顓頊的曾孫。他經歷了堯舜王朝、夏商王朝，到商朝末期，他在紂王已經767歲了。據傳說，他活了800多歲，是世界上最長壽的人。他的養生之道也被後人編成了《彭祖經典》。

其實這是壹個誤區。歷史上真正最長壽的人不是彭祖。之所以會這樣，是因為古代對於年份的計算沒有統壹的標準。彭祖在四川彭山出生長大，晚年死於彭山。在彭山周邊的農村，有壹種流行的“小甲子”約會法，即60天為壹年。按照今天的標準，彭祖實際上只活了130多歲。

歷史上有記載的最老的人是清朝的李慶元，活了257歲。李慶元是壹個傳奇。生於清康熙十八年***1679 * *，卒於民國二十四年***1935 * *，享年257歲。由於他在中醫的研究和實踐，尤其是養生方面有著非凡的造詣和成就，到了200多歲的時候，他的壹言壹行仍然像是風華正茂，因此被譽為“神仙”。

李青雲的壹生

李慶元原籍雲南，雲南也被稱為李青雲。90多歲時，他定居在四川省開縣。他壹生娶了24個老婆，生了壹大批孩子。民國16年，***1927***，應四川軍閥楊森之邀，赴萬縣傳授養生之道，楊森邀李靜若為李特制新裝，並請照相館拍照放大陳列於櫥窗，註明“民國16年春三月萬州照，開縣男子瀟湘250人”壹時間，報紙爭相報道為奇聞，在四川引起轟動。

李慶元250歲時，他的同鄉、四川開縣人劉成勛先生專程來采訪他。李慶元對養生技術作了長篇巨著，其中既有對個人養生實踐的論述，也有對古今有德或無德養生的經驗教訓的論述。這些都被詳細記錄下來，編成《自述》壹文，留傳後世，至今仍是著名的養生著作。劉成勛訪談發表在《啟功》第六期(1986)。同時，還有約1000字的李慶元口述《神仙訣》。但當時被吉尼斯世界紀錄懷疑和否定，後來又被多次考證證實。

長壽的秘訣:只有壹個字“靜”

李慶元認為，人的壽命有長有短，這是由生命力決定的。元氣，也叫元氣，是生而有之的。它起源於腎臟，藏於腹部。它通過上、中、下焦中的三焦* * *到達全身，促進內臟等各器官組織的活動，是生化動力的來源。根據古人的養生理論，他特別強調，好的養生要以和善、節儉、和諧、寧靜四個字為基礎。

他認為自己健康長壽的原因有三:壹是長期吃素；第二，保持內心的平靜和開朗；三是常年用枸杞煮水當茶。“保持平靜的心態，坐如龜，行如鳥，睡如狗”是青雲留給後人長壽的秘訣指南。他始終認為，保持平靜祥和的心態是長壽的必要條件。他的飲食主要是米飯和壹點酒。

英國和法國的醫學研究人員收到這壹消息後，對枸杞進行了深入研究，發現枸杞中含有壹種他們從未見過的維生素，於是將它命名為“維生素X”，又稱“美容維生素”。動物實驗證明，枸杞能抑制纖維中脂肪的堆積，促進肝細胞的再生，降低血糖和膽固醇。枸杞的嫩膚作用如下:能啟動和再生腦細胞和內分泌腺，增強激素分泌，清除血液中積累的毒素，從而維持體內各組織器官的正常功能。

在談到自己的養生經驗時，他說:“吃不飽，胃會受傷；不能睡太久，睡太久精就散了。200多年來，我從未暴飲暴食或長時間睡眠。饑餓，寒冷，瘙癢，父母無法替代，衰老，死亡，妻子也無法替代。只有自愛和自我完善的方式才是養生的準則和關鍵。」

他還談到了生活細節中的註意事項。他指出，人們往往對小事不耐煩，這勢必會損害他們的健康。他告誡人們:冷暖中的不小心，走得太辛苦，喝得太多，高興，都是害人的，都會死。所以按照老祖宗的養生之道，不可操之過急，眼見為快，耳聽為硬，坐得累，臥得吸；我們要先冷後穿，先熱後解，先餓了再吃，先渴了再喝，胃口少了，不想多吃；不計較內心、富貴、榮辱，才是長壽之道。

野史

李青雲多大了？至今還是個謎。根據現有資料，毫無疑問，李青雲至少有170歲。項是來到開縣後所雇用的青年，他的祖父是人，現居長沙鎮。他生於1806，活了93歲，死於1899。那時，李青雲還活著。14歲選擇醫學是李的負擔。那時李就像壹個五十多歲的老人。以此推算，他至少活了170歲。

幾乎沒有人知道李青雲的早期生活經歷。目前的資料只知道他出生在四川，最後死在那裏。10歲時，外出到甘肅、陜西、* * *、安南、暹羅、滿洲采藥。之後基本沒有他的事情記錄。隨後的日子裏，他靠賣中草藥治病為生，右手留下了6寸長的指甲。