日常生活中應該怎麽做才能長壽？1，合理運動
長壽的關鍵在於合理的運動。現在大部分人都有缺乏運動的行為。長期缺乏運動，容易導致身體抵抗力下降，抵抗力下降更容易生病。如果妳能適當的運動，通過合理的運動增強體質，提高免疫功能，自然就能保持健康，這樣的人壽命更長。因此，想要長壽的人應該重視運動。
2.健康飲食
想要長壽，關鍵在於合理的飲食。現在大部分人都有腸胃病，可能是飲食不當造成的。平時總是暴飲暴食，暴飲暴食，久而久之就會導致健康受損。如果能保持健康良好的飲食習慣，註意清淡飲食，減少有害物質的攝入，就能保持腸胃的健康狀態，預防疾病。
3.態度好
長壽的人壹般會保持良好的心態，從容應對壹切。這樣的人，心態好，情緒調理得當，會維持健康長壽。如果總是生氣，容易發脾氣，可能會因為內分泌失調而影響身體健康。所以想長壽的人要註意心態的調整，保持良好的心態，合理控制個人情緒。
4.獲得充足的睡眠
長壽的秘訣在於合理的睡眠。大多數人的身體疾病都與熬夜有關。在熬夜的影響下，除了視力下降，還可能影響肝臟健康。晚上睡覺的時候肝臟需要排毒，經常熬夜，睡懶覺等。會導致體內毒素堆積，身體健康容易受損。所以在養生的過程中，要註意睡眠的問題。只有做到合理睡眠，睡眠充足，才能促進健康。
5.定期體檢
長壽的秘訣在於定期體檢。很多人有嚴重的身體疾病，還沒有發現，可能會因為病情惡化導致壽命縮短。如果能養成定期體檢的好習慣，通過體檢就能知道自己身體的健康狀況，壹些微小的病變也能及時發現，也有助於延年益壽。所以平時要養成定期體檢的好習慣。只有檢測出身體的壹些微小病變，才能盡早治療，降低患重疾的風險。