有人說晚上艾灸後越來越精神，睡不著覺。
有人說我是上班族，白天沒時間艾灸。晚上需要艾灸嗎？
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艾灸當然可以在晚上進行，但是艾灸也是有技巧的。
因為艾灸晚上養陰！
《皇帝內經》記載:“寒熱有虛實，火有自足。”
我們可以在晚上艾灸壹些滋陰的穴位。
例如:湧泉穴、富裕穴、太溪穴、趙海穴等。
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其實中醫講究順應自然，夜間艾灸違背自然規律。
因為晚上是陽氣收斂的時候，而艾灸主要是生發生陽。晚上艾灸的時候，全身的陽氣都被調動起來了。陽氣從體內運行到體表，而自然界中的寒濕重濕會通過毛孔進入體內。
晚上9:00~11:00屬於石海和人，意思是人要安靜。石海也是三焦經絡運行的時間，三焦經絡掌管百脈和五臟。如果妳在這個時候睡覺，所有的脈搏都會受益；如果這個時候不睡覺，就要靜下心來，安定五臟，幫助睡眠。
晚上11:00到早上1:00，這是自然界殷琦最盛的時候，也是人體通氣閉陰的時候。如果這個時候睡覺，最有利於滋陰。如果這個時候艾灸影響睡眠。因為艾灸主要生發、生陽，所以說晚上艾灸會影響睡眠，違背自然規律。
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晚上艾灸適合滋陰。如果能在白天艾灸，那就盡量在白天艾灸，最好是早上。因為在早晨，陽氣開始生長，人體的陽氣也從體內到體表。如果這個時候艾灸恰好體內陽氣空虛，艾灸可以補充體內陽氣，把寒氣和濕氣逼出體外。
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如果實在沒辦法，還是可以晚上艾灸，繼續艾灸。
其實古代也有通過艾灸治病的故事，只是艾灸，艾灸壹天壹夜，然後緩解病情。所以不用擔心，即使白天沒時間艾灸，晚上艾灸也是可以的。然後妳應該試著艾灸滋陰的穴位。