秋天是桂花飄香的收獲季節，但秋風蕭瑟，晝夜溫差大，氣溫忽冷忽熱，外界的病毒細菌很容易侵入人體。如果平時不註意，就會生病，給身體健康造成很多隱患。中秋節快到了。如何才能在這個多事之秋健康穩定的度過，遠離疾病？日常生活中有哪些方面需要特別註意？#中秋團圓# #清風計劃#
1，關節疾病
秋季是關節炎的發病期，天氣寒冷濕熱，容易導致外寒內濕引起的關節痛。關節炎患者總會感到關節發冷、疼痛、酸痛等不良癥狀，尤其是在陰雨天氣，關節炎疼痛更加劇烈，就像針灸壹樣，嚴重的還會產生其他復雜的炎癥。
如果總感覺關節有不知名的疼痛，那麽就要引起重視了。不要忽視身體帶來的疾病信號，錯過最佳緩解治療期，任由病情肆意惡化。
我們需要去醫院做定期檢查。如果發現有關節炎的跡象，要及時配合醫生進行治療，把癥狀扼殺在搖籃裏。
同時，對於關節炎患者來說，平時壹定要註意關節的保暖，避免被冷空氣侵襲，少碰冷水。但是有些家庭主婦不可避免的要做家務，所以我們可以帶上橡膠手套，可以起到壹定的保護作用。
關節炎會對我們的生活產生很多不良影響。平時需要多進行相關的康復鍛煉，可以緩解關節疼痛。而且還能強健骨骼，有益身心健康發展。
2.胃腸疾病
壹場秋雨壹場寒，氣溫驟降，人們充分體會到了這場突如其來的寒冷天氣的嚴重性。平時不保暖會引起腹瀉等腸胃不適癥狀，給我們的工作生活帶來很多麻煩。
腸胃病是秋季的常見病，主要是天氣容易吃。雖然拉肚子不是什麽大病，但是經常拉肚子會導致營養不良，長期拉肚子，身體處於崩潰狀態，體質好的人也能挺過去。但對於壹些體質較弱的患者，也會嚴重產生暈厥，嚴重威脅其生命健康。
人體受涼，容易導致腹瀉。腹瀉會導致腸道失水、缺水，嚴重時會出現缺水現象，對身體健康造成極大威脅。因此，做好秋季腹瀉的預防工作，對於秋季養生尤為關鍵。
針對秋季腸胃問題，要註意日常保暖。平時為了美觀，千萬不要穿露肚臍的衣服。肚臍受涼是腸胃疾病的關鍵，不要風度翩翩，也不要健康。出門要時刻保持厚外套，根據天氣情況隨時增減衣服，及時保暖防寒。
這種方法對抵禦秋季寒冷天氣有很好的效果。同時，晚上睡覺的時候，壹定要記得關好門窗，蓋好被子，小心秋夜的涼風和寒冷，及時為我們的健康消除障礙。
3.口腔疾病
秋燥是壹種因秋季感覺燥邪而引起的疾病。主要病原體從口鼻進入體內，病理狀態通常從肺開始，容易引起上火的癥狀，因為秋季空氣濕度擴散較快，容易使人體脫水，從而導致口腔疾病，其中口腔潰瘍是上火最直接的表現。
口腔潰瘍的直接表現就是在舌頭上和口腔內部產生大大小小的各種潰瘍傷口。嚴重的時候說話很疼，對我們的生活造成了非常不好的影響。口腔潰瘍雖然不是什麽大病，但如果經常反復，會隨著患癌風險加重。所以我們需要早發現口腔潰瘍，早治療。
口腔潰瘍的主要原因是辛辣飲食和天氣幹燥。所以在日常生活中，需要註意口腔衛生，飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物。
秋季氣候變化快，空氣幹燥，容易出現咳嗽等肺部疾病；秋季的冷空氣容易讓人生出“悲秋”的感覺，所以秋季養生的原則主要是滋陰潤燥、生津疏肝。有些花在秋季前後盛開，非常適合作為時令保健品，可以安神、滋陰潤燥、美容養顏，特別適合女性。
菊花
菊花是秋天的代表花，也是四君子之壹。外形美觀，香氣淡雅宜人，具有疏風清熱、清熱養肝的功效。壹般選用杭白菊或杭白菊泡茶，也可以用枸杞制成枸杞菊花茶，具有疏肝養血、潤燥明目的功效。
桂花
桂花八月開花，香氣濃郁，有健胃化痰、生津止渴的功效。秋季燥邪盛，易傷肺。經常服用桂花可以化痰，益肺。桂花可以和糯米壹起做成桂花糕，也可以做成桂花酒喝。
玫瑰
玫瑰是女性的象征，外形精致，香氣甜美優雅。它性溫，溫心活血，撫慰心靈，能抗抑郁焦慮，提高免疫力，調節內分泌，具有美容養顏的抗衰老作用。玫瑰每年春天開壹次花，如果用糖和蜂蜜腌制成玫瑰醬，恰逢秋季食用；也可以每天用幹玫瑰泡茶。
茉莉
茉莉花有壹種安靜的氣味，可以滋潤和美化皮膚，安神止咳。非常適合秋季食用。可制成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒雞蛋等。，或浸泡人參泡茶飲用，以補氣安神，理氣和中，有助於睡眠和消化功能。
1.壹定要去藥店和藥房買花。因為大部分的花都是可觀的，可以食用的，藥店賣的花也是可以食用的，所以要區分開來。
2.這些養生花大多指的是花蕾，因為花蕾含苞待放的時候最有營養。
3.在用花進行保健的時候，壹定要記住，再好的花也是因人而異的，壹定要根據自己的情況來用，壹定要知道為什麽，為什麽要用好。
對於沒有專業知識的人來說，最好不要把不同種類的花混在壹起，很難掌握。
任何東西，再好，也不能用很久。中醫認為，人體的陰陽始終處於動態失衡的過程中。如果長期使用某種保健品，可能會導致陰陽動態失衡出現較大偏差，損害身體。所以，如果妳想長期、大量或者隨意的喝花茶，建議在喝之前先咨詢壹下中醫，看看自己屬於哪種體質，這樣就可以根據自己的體質選擇合適的花了。