茶的種類很多，喝茶也有很多講究。不同年齡的人對茶有不同的選擇。對於中年人來說，以下三款茶比較適合飲用。
菊花茶有很多種，菊花是四大要藥之壹。中年人可以選擇菊花泡茶。杭白菊分為黃鞠、杭白菊和杭白菊，這三種菊花茶也各有各的特殊功效。人到中年，肝臟或多或少都有壹些問題，脂肪肝比較常見。
對於中年人來說，白菊花比較合適。菊花有平肝潛陽的作用，可以保肝。泡菊花茶的時候，可以撒幾顆枸杞，做成枸杞菊花茶。兩者加在壹起，玩的不止壹加壹等於二。
中國人喝茶有著悠久的歷史。在眾多種類的茶葉中，綠茶更受消費者歡迎。每年，中國人消費的綠茶占總銷售額的80%以上。而且綠茶含有很多營養成分，如茶多糖、茶多酚、茶氨酸等。
到了四五十歲，身體開始衰退。這個時候的我，身體素質根本比不上壹個二十多歲的小夥子。可能血壓高，血糖血糖也高。對於這些慢性病，往往存在難以根治的問題。茶作為壹種具有中國特色的傳統健康飲料，對人體健康也能起到積極的作用。比如綠茶中含有的茶多糖，也有天然“胰島素”的美譽，可以調節血糖，有助於控制血糖。
枸杞壹直被認為是很好的保健品，早在《本草綱目》中就有記載。現在的年輕人也意識到了枸杞的作用。90後還開啟了保溫杯泡枸杞的養生模式。每年雙十壹期間，枸杞的銷量都會被刷新。枸杞為什麽這麽受歡迎？這個要看枸杞中含有的營養成分。
枸杞中含有的番茄紅素是壹種重要的營養物質，其抗氧化能力是維生素E的100倍..正是由於這種強大的抗氧化作用，番茄紅素還可以顯著降低血脂水平，防止低密度脂蛋白膽固醇的氧化損傷，降低動脈粥樣硬化和冠心病的風險。
以上三種保健茶不僅可以幫助人體補充營養，還可以幫助人體補充水分。畢竟水是生命之源，每天都需要喝足夠的水。養生茶，每天喝下去，我們想要的好處會逐漸在體內顯現。而且有些茶不適合中年人喝。如果經常飲用這些茶葉，會對健康產生不良影響。
很多人可能在二三十歲的時候身體還很好，但是過了四十歲，發現即使每天堅持鍛煉，腰上也可能有贅肉。這個時候，減肥就成了壹件重要的事情。為了保持好身材，有些人會選擇減肥茶。堅持喝壹周，可能會瘦三四斤。
其實這種減肥方法並不可取。減肥茶雖然能在短時間內減肥，但更容易反彈，減肥茶中也經常添加番瀉葉等物質。番瀉葉是壹種強效瀉藥，能在短時間內促進糞便的排泄，起到減肥的作用。但經常喝番瀉葉減肥茶會造成腸道功能紊亂，形成依賴，不利於腸道健康。
奶茶，顧名思義，是壹種很美的飲品。女人對奶茶的欲望很強，上班總喜歡喝壹杯奶茶。不過，奶茶雖然帶來絲滑的口感，但也對身體有不良影響。大多數奶茶，在制作過程中都會添加糖。喝奶茶會無形中增加糖分的攝入。
過多攝入精制糖還會增加患肥胖癥、糖尿病和高血壓的風險。有些奶茶可能會摻入奶精。但是，奶精往往含有反式脂肪酸。這種物質會對身體產生更多的不良影響。對於奶茶，盡量少喝。畢竟賣的奶茶很少是奶茶做的。
說起隔夜茶，很多人會馬上聯想到隔夜茶致癌的說法。其實，雖然隔夜茶含有亞硝酸鹽，但含量較低，而且茶葉中含有的茶多酚能抑制亞硝胺的產生，所以隔夜茶不會致癌。既然隔夜茶不會致癌，是不是意味著可以放心喝隔夜茶？
答案是否定的，沖泡好的茶葉放置時間長了，對人體健康有害的微生物也會在茶葉中滋生。從營養角度來說，宜立即喝茶，盡量喝最新鮮的茶，最大限度避免“隔夜茶”。如果妳選擇喝涼茶，妳應該把茶放在冰箱裏喝健康的涼茶。
茶是中國傳統的健康飲品。茶的很多保健作用都是建立在正確喝茶的基礎上的。三次不喝茶。希望每壹位茶友都能清楚的記得，喝茶可以讓妳身體健康。