我按照書上的三步走計劃稍微練習了壹下，效果很神奇。首先我用了他推薦的解郁堂泡腳。他說不管他有什麽疑難雜癥，只要肝氣不舒服，我都可以用解郁湯泡腳。書中提到，不管他有什麽疑難雜癥，只要肝氣不舒服，都可以用解郁湯。書中提到的壹個案例是，壹位女士得了壹種怪病，左腹部疼痛影響到了下背部。醫院在她的肝臟裏發現了結節。結果她找了羅醫生用解郁湯泡腳三天，疼痛就消失了。自從生了寶寶，就遇到了骶髂關節經常疼的問題，涉及腰腿痛。醫院檢查沒有任何器質性病變，確實給我的生活帶來了不小的影響。後來去練普拉提有所改善，但還是時有發生。上周四晚上，做完餅，感覺右骶髂關節連著腰疼，剛開始用解郁湯泡腳。結果很神奇，跑完步背也不酸了。感覺右腰壹下子就伸了出來，真的比用舒緩膏或者運動都快！那晚睡眠質量有所改善。於是我買了另壹款霜，書上介紹的玉靈霜來試試。昨晚睡覺前第壹次吃了20g玉靈膏。本來擔心我會生氣，因為化妝的時候很容易生氣，但是剛吃了半個小時就特別困。早上7點醒來，感覺很開心。第壹次吃玉苓膏，有壹個晚上睡得很沈，讓我很佩服羅大倫醫生的中醫思維。這是我讀這本書以來受益最直接最快的壹本書，也讓我再次拾起了對中醫的興趣和信心。
在這本書中，羅大倫博士介紹了女性健康養生的三個重要步驟。第壹步是疏肝。婦女的大多數疾病都是由肝氣郁結引起的。肝氣郁結後會導致各種不適，首先傷脾胃，其次傷肺。然後，肝氣郁結會積熱化火，導致陰虛、腎陰虛。因此，疏肝解郁是重中之重。第二步，滋陰補血。失血會導致許多疾病。女性血虛血瘀非常普遍，這也是導致例假不準和婦科病的壹大原因。應該用補血活血化瘀的方法來治療。第三步，修心。不生病就要修心。作者提出，女人要保持好的心態，要“站得高”、“看得遠”、“豁達”、“活得透”。
所以，養生就是修身養性。否則服用逍遙丸可以暫時消除身體的癥狀，但肝氣郁結的根源還在，很快就會復發。中醫養生離不開古代文化和思想，它們壹脈相承。最後，強烈推薦女性書友閱讀這本書。女人懂得壹些中醫，讓自己和家人壹生平安。