首先，憤怒會導致肝臟和心血管疾病。中醫理論說，人的情緒會引起身體疾病，生氣傷肝。生氣不僅會讓我們的心情變差，還會造成我們體內肝氣郁結。當我們生氣時，我們的身體表現為顫抖、臉紅和嘴唇發紫。如果人們經常生氣，會導致人體免疫能力下降，損害肝臟和心臟器官，導致肝臟、高血壓和心臟病等疾病。
第二，悲傷會導致肺部疾病。中醫說，悲傷的情緒與我們體內的氣有關，所以如果我們的情緒太悲傷，我們就會沒有食欲，心情不好，呼吸困難。這些情況會影響我們的肺和心臟。所以人在悲傷的時候，肺氣不能上升，容易導致心臟病和肺病。
第三，恐懼會引起腎臟疾病，傷害腎臟。當我們的身體受到驚嚇時，我們會產生恐懼和害怕的心理，這種心理也會伴隨著緊張和焦慮，因為在中醫中，心臟和腎臟被認為是合作的。人體在恐懼時，腎氣會下降，腎氣下降會導致焦慮、不安等現象，身體會出現心律不齊、呼吸不暢等癥狀。
第四，抑郁會加速衰老。科學研究證明，當人體長期處於抑郁狀態時，會導致身體分泌過多的腎上腺素，產生過多的皮質類固醇，從而加速身體機能的迅速衰退。在現實生活中，我們經常會看到壹些父母和子女不在身邊，經常會感到擔心和孤獨，所以很容易變老。
5.懷疑會導致營養不良。現在，我們接觸很多事情和各種各樣的人。人和人接觸久了，難免會吵架。再加上生活的壓力，很容易讓人產生懷疑和不自信。這種人往往會感到孤獨、恐慌、沒有安全感。如果他們經常處於這種情緒中，很容易導致心理建設的崩潰，食欲不振，營養不良等等。
綜上所述，我們可以看到情緒影響著身體的健康，所以保持積極、樂觀、放松的心情也是壹種健身方式。人們的情緒與我們的健康密切相關。如果我們長期處於負面情緒中，我們的健康肯定會受到影響。所以，擁有健康的身體，保持良好的心態和心情是非常重要的。