心理健康長夏也要註意“休息”。漫長的夏天過後，人們很容易激動。所以長夏要“忌怒而躁”，忌大喜大怒，要保持安靜、開朗、輕松、愉快，永遠微笑。還可以多做壹些安靜的文體活動，比如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等等。
長夏運動養生後，隨著氣溫升高，人容易出汗，“汗”即心之液。在漫長的夏季，我們應該註意不要過度出汗。運動後要適當喝溫水，補充體液。在漫長的夏季，不要選擇過於激烈的運動，而要選擇相對平和的運動，如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。
春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人免疫力差，容易受感染。疫情期間，老年人不宜頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或者吃幾瓣生蒜，或者在室內熏醋，預防疾病。
春季是呼吸道傳染病的多發季節。因為免疫力差，很容易被感染。疫情期間，不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或者吃幾瓣生蒜，或者在室內熏醋，預防疾病。
春天人容易犯困，有的人有晚睡的習慣。中醫認為，長時間躺著會傷氣。睡多了，沒病就躺著。因為長時間躺著會造成代謝能力下降，營養失調，血液循環不暢，筋骨僵硬，身體虛弱。所以春天要早睡早起，壹般每天睡八個小時。
春天是出去參加健身活動的好時候。經常去戶外活動，可以享受呼吸新鮮空氣，增強心肺功能；陽光還能殺死皮膚細菌和病毒，增強人體免疫力。
春天的天氣多變，忽冷忽熱。所以，不要過早脫下棉衣，而是適當遮蓋壹段時間，讓身體各個部位都適應，這樣可以防止受涼感冒，從而避免肺炎、肺氣腫、肺心病的風險。