3種成分的蒲公英，保健效果加倍。
1，紅玫瑰蒲公英
日常生活中泡蒲公英茶的時候，不妨加點玫瑰花，有非常好的養肝護肝作用。方法:取蒲公英8g，玫瑰15g，水9升水。這裏使用的蒲公英最好是幹燥的蒲公英。可以將曬幹的蒲公英切成小塊，然後用溫水沖洗掉灰塵，充分瀝幹水分，再將15g玫瑰花、8g蒲公英、0.9L清水放入鍋中煮10分鐘，然後放涼。
第二種，蒲公英配桂花
蒲公英黃桂花茶也是非常好的保健茶，能有效殺菌消炎，緩解咽喉幹癢疼痛，對吸煙者非常有益，還能排出肺部毒素。方法:取蒲公英2g，桂花0.2g，綠茶龍井0.8g。將這三種成分幹燥後放入紗布中制成袋泡茶。每次泡茶就拿壹袋。這是壹種很好的保健茶。
第三種，蒲公英配黑苦蕎
蒲公英黑苦蕎茶也是壹種常見的保健茶，可以起到很好的養胃作用，對常見的胃潰瘍有消炎止痛的作用。做法:只需取5g蒲公英和5g苦蕎，然後用它們泡茶即可。
制成蒲公英黑苦蕎茶。雙倍養胃的效果，可以改善胃潰瘍，抗炎鎮痛效果也很好。具體方法可以是取蒲公英5 g，黑苦蕎5g，壹起泡水喝。
蒲公英的註意事項
1.蒲公英每次的消耗
蒲公英屬於寒性食物的壹種，所以無論妳屬於哪種體質，在喝蒲公英水的時候，蒲公英的食用量都不要超過15g。蒲公英放多了只會引起各種副作用，蒲公英是泡在水裏的。建議隔天喝壹次，最好不要連續喝。
2.哪些人不應該喝蒲公英水？
不是所有普通生活中的人都適合喝蒲公英泡水喝，比如過敏體質的人、低血壓的人、風寒感冒的人、脾胃虛弱的人、慢性病患者、慢性腸炎患者等。如果這些人喝了蒲公英泡水，只會加重病情，對身體造成更大的傷害。