冬天飲料熱，怎麽喝也很有講究。

現在是隆冬，冷空氣來了，我突然覺得好冷。坐在沒有暖氣的辦公室或者客廳裏，妳會覺得越來越冷，甚至會覺得胃都凍住了。這個時候，壹杯熱飲過後，妳會不會瞬間覺得渾身暖洋洋的？然而，什麽樣的熱飲適合妳這個年齡的人呢？妳的體質適合喝花茶還是果汁？妳對熱飲了解多少？不知道的話，看看醫生怎麽說。熱飲可以分為六類。不同的人應該喝不同的酒。福醫壹院副主任中醫師王婷婷說，冬天的熱飲和夏天的熱飲差別不大，只是把加冰塊的過程換成了燒水。根據個人理解，王婷婷將飲料分為六類。壹是用粉做熱飲，比如奶茶、咖啡、水果寶等熱飲；二、雜糧飲料如豆類、小米、燕麥、花生、玉米、核桃、芝麻等；三是熱茶飲料，如紅茶、綠茶、植物蛋白飲料等；第四是果汁，如蘋果汁、山楂汁、雜果汁等。第五，花茶和水果茶，如菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、蘋果茶、梨茶、山楂茶等；第六，中草藥茶，如枸杞、桂圓、棗茶等。王婷婷說，冬天身體寒冷時，喝壹杯熱飲可以使人體的“內環境”變得更溫暖。同時水蒸氣也會進入口腔，滋潤上呼吸道，促進血液循環，增強白細胞對細菌和病毒的吞噬能力，防止病菌的入侵。熱飲進入人體後還能溫暖各器官，使全身感到放松和舒適。但是每壹種熱飲都適合不同的人，要看年齡、病情、體質等等。壹個粉混熱奶茶會造成營養流失。孕婦和兒童不應飲用粉末混合飲料。奶茶和咖啡受到大多數人的歡迎。王婷婷說，對於正常成年人來說，咖啡實際上是壹種健康飲料。因為咖啡中含有的咖啡因能刺激中樞神經和肌肉，可以提神醒腦，增強思維能力，恢復肌肉疲勞；作用於心血管系統，可改善心臟功能，舒張血管，促進血液循環；對於腸胃系統來說，可以幫助消化，幫助脂肪的分解。喝黑咖啡可以減肥。咖啡的抗氧化劑含量是茶的4倍，對心血管疾病的抵抗力更強，咖啡本身也符合抗氧化劑的原理。喝咖啡的人患幹眼癥的概率明顯低於不喝咖啡的人。不過，咖啡雖然對人體有好處，但也不要喝太多。12以下兒童禁止飲用。成年人每天飲酒不應超過2杯。對於容易緊張和焦慮的人來說，飲酒過量可能是有害的。比如，人在緊張的時候，如果容易喝酒，會加重混亂；還會加重高血壓，誘發骨質疏松；過量導致貧血，而女性則有月經失調。另外，不宜空腹喝酒，早餐和午餐後喝比較好，因為這樣可以促進腸胃蠕動，幫助消化，分解自己吃的高熱量、高脂肪食物，不會像空腹喝咖啡那樣對胃造成刺激。飯後不要喝咖啡，以免影響睡眠。對於奶茶、水果等粉末制作熱飲，王婷婷認為其主要成分是澱粉，可以適當補充能量，也可以達到暖身解渴的效果。但奶茶的原料大多是果粉、珍珠、椰子、果汁、奶茶添加劑、奶粉、龍眼蜜、奶精、天然果粉等等。但香精香料等合成物質只是給人體帶來熱量，喝多了也會造成體內營養流失。而且溫度過高時，塑料杯會釋放出二惡英，被人體吸收後會幹擾身體的內分泌，也是潛在的致癌因素，對健康危害極大。即使很好喝，也不建議經常喝，尤其是孕婦和小孩。b花茶、水果茶、花果茶不宜煮太久。最好用瓷器沖泡。如今，喝花茶和水果茶已經成為壹種新的時尚。很多人會去藥店或者網上買，喜歡混著喝，既暖胃，味道也鮮。但福州市中醫院中醫科主任醫師肖兆偉表示，各種花茶性質不同，只有適合相應體質的人才能正確飲用，藥效才能發揮出來，否則會適得其反。易上火、咽喉痛等熱性體質者，適宜飲用涼性花茶、水果茶；腹瀉、脾胃虛寒等寒性體質者，適宜選擇溫性茶；而溫體質的人，雖然兩者都適合，但壹般不提倡冬天喝涼茶。涼性花茶和水果茶有梨茶、菊花茶、金銀花茶(具有清熱解毒、疏散風熱的作用)、決明子(明目效果好，喝多了容易拉肚子)。溫和的花茶和水果茶有檸檬茶、玫瑰花茶(能調和肝脾、調理理氣和胃)、茉莉花茶(能緩解胸腹疼痛、抗菌消炎)。肖兆偉建議，花茶、水果茶不宜涼，以免身體不適；含葉、葉的茶不宜沖泡或煮沸過久，以免破壞揮發油；陶瓷和不銹鋼適合釀造，含鐵或含鋁的產品很少使用。