夜班面對電腦，如何保護皮膚…

晚上長時間在電腦屏幕前工作，對皮膚傷害很大。如何保護如下:1。避免長時間在電腦前流連，盡量喝有防輻射作用的綠茶。2.不管有沒有化妝，都要徹底清潔面部，防止灰塵吸附在臉上引起小痘痘。3.註意增加皮膚水分，每天保證充足的飲水，堅持使用保濕爽膚水，防止臉上水分流失。4.長時間盯著電腦會讓眼睛疲勞刺痛，眼周幹澀，產生細小皺紋。妳要註意選擇合適的眼膜或眼霜隨時使用。個人總結:1，液晶顯示器的輻射遠小於平板顯示器；2、面霜要擦；3、電腦旁邊要擺放綠色植物(如仙人掌)；4、蔬菜水果要常吃；5、菊花茶(茶葉加枸杞更好)宜喝；5、眼球要定時“動”，滴有緩解疲勞功能的眼藥水；6、有必要關電腦，擦臉。65438+每周0-2次眼膜+面膜1面部保護雖然上網不是迫在眉睫，但是對於嚴重的電磁輻射還是要做足面部工作。屏幕輻射產生靜電，最容易吸附灰塵。長時間面對面更容易導致斑點和皺紋。所以在上網前，不妨塗上護膚乳液，加壹層輕粉，稍微增加皮膚抵抗力。2徹底清潔皮膚上網後，首要任務就是清潔皮膚，用溫水和潔面液徹底清潔面部，洗掉所有靜電吸附的汙垢，塗抹溫和的護膚品。長期使用可以減少傷害，保濕美容。這對於上網的女性來說，真的是壹個小動作，壹個大作用。3保持明亮的眼睛如果不想第二天看到眼睛發紅、有黑眼圈、面容憔悴的人，就不要長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備壹瓶眼藥水，以備不時之需。上網後塗黃瓜片、薯片或凍牛奶、涼茶也不錯。其方法:將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼幾分鐘；或者用紗布浸泡冰凍的牛奶涼茶敷在眼睛上，可以緩解眼睛疲勞，滋養眼周肌膚。增加營養對於經常上網的人來說非常重要。維生素B群對腦力勞動者非常有益。如果妳睡得晚，睡眠質量就不好。妳應該多吃動物肝臟和新鮮的水果和蔬菜，它們富含維生素B群。肉類、魚類和奶制品增加記憶力；巧克力、小麥甜甜圈、海鮮和幹果能增強神經系統的協調性，是上網時的最佳零食。此外，時不時喝點枸杞汁、胡蘿蔔汁，對護眼、護膚也有明顯效果。如果妳在意自己的外表，就戒掉那些碳酸飲料，改喝胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。5經常做體操，長時間上網。妳可能會感到頭暈、手指僵硬、腰酸背痛，甚至下肢水腫、靜脈曲張。所以平時要做體操，保持旺盛的精力，比如睡前平躺在床上，全身放松，用後把頭放回床沿以下，緩解大腦供血供氧不足；將腳擡高，平躺在床上或沙發上，以減輕腳部水腫，幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；上網過程中不時伸懶腰，舒展肌肉或靠在椅子上，雙手向後推，舒展緊張疲勞的腰部肌肉；搖動手指是徹底放松手指最簡單的方法。記住，這種體操運動量不大，但遠比睡懶覺有效。希望對妳有幫助。