月經黑吃什麽調理？
黑經多屬於氣滯血瘀，是現代女性月經不調最常見的原因。生活壓力大、生活不規律、性格內向、焦慮抑郁等負面情緒無法正常宣泄，容易導致肝氣郁結、血液循環不暢，從而引起月經不調、痛經。這種情況很常見。
要補充壹些對“水之旅”有益的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏米、牛奶、紅糖、桂圓等。
出現食欲不佳、腰痛等癥狀時，應選擇營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、面條、薏米粥等。為了保持營養平衡，我們應該同時吃新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅美味易吸收，而且營養破壞少。
雞肉能有效滋補身體，增強人的體質。壹般月經顏色暗的人，主要是氣滯血阻所致。香菇燉雞湯最簡單的方法就是將紅棗去核，用雞肉和香菇燉湯。不僅好吃，還能補益氣血，改善女性朋友月經顏色發黑的現象。而且在壹定程度上也能增強女性朋友的體質。
阿膠壹直是女性公認的聖品。富含微量元素，不僅能幫助女性朋友美容養顏，還能養血補血。如果女性朋友經期紊亂，經期顏色發黑，那麽可以適當吃壹些阿膠。
生姜紅糖水，生姜紅糖水常用於治療風熱感冒。女性朋友在經期特別容易發冷，而且月經的顏色是黑色的，主要是女性朋友宮寒引起的。生姜紅糖水可以起到暖宮的作用，大家要好壹點。
其實深色的月經色是可以通過生活中的壹些方法來調節的。每個人都應該采取保暖措施，並保證充足的休息。可以適當吃壹些我們推薦給妳的這些食物。如果通過食療沒有緩解癥狀，大家需要去醫院治療。
15歲女生月經不調吃什麽？
青春期少女如果內分泌失調，可能會引起月經不調的癥狀，要及時治療。可以選擇食療保健或者口服中成藥治療，效果明顯。
15歲的女生，如果有月經不調的癥狀，可以吃壹些豆制品或者喝壹些豆漿，可以有效補充人體所需的雌激素成分，避免月經不調的癥狀。他們也可以選擇口服烏雞白鳳丸等藥物治療疾病。
月經不調的女性可以用中藥治療。丁香、紫珠、曹錕、雞血藤、麥冬、阿膠、烏梢蛇、白芍、紅花、桃仁、紫雲英、淫羊藿、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、薏苡仁、紅藤具有通經活絡、化瘀活血、清濕熱、益氣養血的功效。但選擇什麽樣的藥，如何搭配，用量如何，壹定要咨詢醫生，千萬不要私自服用，以免用藥不當造成意外。
選擇內衣時，要選擇柔軟透氣的面料，最好是純棉的。內衣要勤換，洗完最好放在陽光下暴曬，不要放在陰涼處晾幹。
多參加體育鍛煉，尤其是戶外運動，能有效提高免疫力，增強體質。