我可以刮脖子嗎？
刮痧可以起到調和陰陽、疏通經絡、緩解疲勞、增加免疫功能的作用。落枕可以刮，但要註意保護皮膚，防止皮膚損傷，平時註意頸部保暖。
現代人離不開文字和電腦操作。他們的上肢長時間保持同樣的姿勢或重復同樣的動作，長時間坐車、坐軟沙發。再加上空調，他們的脖子和肩膀容易受寒，很多人不自覺地患上了頸肩酸痛、僵硬、肌肉勞損等疾病。用刮痧板沿頸後五行刮，可以起到很好的治療作用。
具體方法是:在頸肩背部均勻塗抹刮痧油，先刮第壹線，即從風府穴至大椎穴自上而下至督脈中部(如圖)；然後在膀胱經上刮天竺至椽，左右各壹條；最後從風池穴到肩井穴，壹左壹右，從風池穴到頸根從上到下，肩井穴從裏到外。
刮頸背部要註意兩點:壹是每條線要分段刮，每次刮的長度為3-5cm；二、刮的同時，深入皮膚按壓，重點在疼痛、肌肉僵硬、不光滑的部位刮擦10-20次。建議頸肩痛患者每周刮1次；疼痛緩解後，每2-3周刮壹次，鞏固療效。
頸部拔罐有什麽好處？
拔罐是中醫的壹種物理療法。手法很多，可以固定，也可以在身體上行走。這個脖子還可以，甚至有些咽喉痛的人還會有刮喉拔罐。
第壹，拔罐可以祛寒濕，疏通經絡，祛瘀散結，行氣活血，消腫止痛，拔毒瀉熱。具有調節陰陽平衡、消除疲勞、強身健體的作用，從而達到扶正祛邪、治病的目的。
所以很多疾病都可以用拔罐療法來治療。同時可以促進局部血液循環，達到緩解疼痛、恢復功能的目的，從而治療風濕，如關節疼痛、筋骨酸痛等。
二:負壓效應人體在負壓下拔罐吸拉時，皮膚表面溢出大量氣泡，從而加強局部組織的氣體交換。
負壓使局部毛細血管通透性改變，毛細血管破裂，少量血液進入間隙，導致血液淤滯，紅細胞被破壞，釋放出血紅蛋白，發生自身溶血。在機體自我調節中，具有行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效。，並對其起到良性的刺激作用，促使其恢復正常功能。
三:溫熱作用局部皮膚有溫熱刺激作用，以大火罐、水鍋、藥鍋最為明顯。
溫熱刺激可以擴張血管，促進局部血液循環，改善充血，加強新陳代謝，加速體內廢物和毒素的排出，改變局部組織的營養狀況，增強血管壁的通透性，增強白細胞和網狀細胞的吞噬能力，增強局部耐受力和機體抵抗力，起到溫經散寒、清熱解毒的作用，從而達到促進疾病改善的目的。
四:調節拔罐的調節是基於負壓或溫熱作用。
拔罐時哪些部位拔不出來？
有的人有傷口和皮膚病，或者全身消瘦，肌肉失去彈性。
二、骨骼突起、靜脈曲張、眼睛、心臟、乳頭毛發等。
(三)全身嚴重抽筋，突然失去知覺的人，
四孕婦腹、五瘤、癰局部禁用，水腫患者慎用。