司馬懿的父親司馬懿(公元113-197)更慘。他活到了84歲，比司馬懿還長壽。
司馬懿的弟弟司馬孚(公元180-272)是司馬家中最優秀的。他活了92歲，經歷了東漢、三國、西晉。足見司馬的基因有多好。
第二是生活規律。司馬懿和司馬孚雖然都是高官，公務繁忙，但生活卻很有規律。不像諸葛亮，都是該吃就吃，該睡就睡的異己。
尤其是司馬孚，他不沈溺於情欲，不爭權奪利。司馬嘉和曹嘉後期pk戰，司馬孚能躲就躲，根本不參與。不忘初心堅守臣子底線，鉆研飲食多運動，過著平淡規律的生活。
還有司馬經常玩？五禽戲？五禽戲是我國傳統導引養生的重要方法，其創造者是東漢末年的名醫華佗。華佗的弟子烏普、樊阿、李當之等人經常玩五禽戲，都活到90多歲。
第三，家境殷實，不愁吃穿。司馬家從司馬懿(司馬懿的曾祖父，也就是他曾祖父的父親)開始就是高官，生活無憂無慮。看官位就知道司馬懿的家庭條件有多好了:
曾祖父司馬鈞，漢安帝，時任西征將軍(相當於今天的軍區司令)
曾祖父司馬關良為張羽太守(相當於今天的地級市市長)
祖父司馬懿是東漢潁川知府(相當於今天地級市的市長)。
父親司馬方被任命為洛陽統帥，荊和齊(相當於今天的北京市市長)。
第四是不要死。生在亂世，人的壽命往往不是疾病決定的，而是戰爭和戰術決定的。司馬懿的父親司馬方，為人寬厚真誠，很受領導器重。他永遠不會死。
面對亂世，他沒有利用自己的財富、名聲和聰明才智積極進取，攀附董卓，趁亂分壹杯羹。而是帶著對大漢的忠誠，離開了長安這個多事之地。也避免了王允等大臣的悲慘結局。直到那時，我才有了八個優秀的兒子，他們被稱為？司馬巴達？。
現代社會，盡管醫療條件發達，我們還是應該多向司馬氏家族學習關於長壽的知識。