乳腺癌可以通過改變日常生活方式來預防。預防乳腺癌有幾種方法:第壹，有生活方式的人，比如愛運動，經常鍛煉的人，患乳腺癌的幾率會小壹些。還有就是工作緊張焦慮的人，得乳腺癌的概率會更高。另外，壹定要心理放松，保持良好的心情，這樣得乳腺癌的幾率就會少壹些。還有壹個就是乳腺癌的發病率和體育鍛煉有很大關系。經常鍛煉的女性，比如慢跑，患乳腺癌的概率較低。乳房的發病與補充壹些外源性雌激素也有關系。因此，在乳腺癌的預防中，應盡量避免或減少外源性雌激素的補充。如果壹定要用，要在醫生的指導下使用。乳腺癌的發病也與飲酒密切相關。如果女性飲酒過量，乳腺癌的發病率會更高。尤其是有乳腺癌高危家族史的人，最好不要飲酒，這樣會增加乳腺癌的發病率。所以生活中能註意到的各個方面都能註意好，乳腺癌的發病率也會降低。還有壹些日常飲食習慣的改變，對乳腺癌的預防也是大有裨益的。良好的飲食和生活方式有助於各種腫瘤的預防。比如平時的飲食，不要吃太油膩，不要吃煎、炸、煮、炸的東西，多吃清淡飲食，五谷雜糧的全面攝入也會減少乳腺癌的發生，達到預防的目的。最後，要堅持定期自我檢查，去醫院做健康檢查，也可以檢查或預防乳腺癌的發生。