以下是壹些中草藥滋補藥方:
1，西洋參蜂蜜蘆薈養血
將新鮮蘆薈切成小塊，加入爽口的西洋參，輕燉幾十分鐘，直到人參的味道耗盡，最後加入蜂蜜，可以防止蜂蜜因高溫而變酸，還能保留蜂蜜滋養潤澤的功效。
西洋參具有益氣養陰、清熱降火、健脾潤肺、益精的作用。女性常有“虛火”，此時吃西洋參大有裨益。蘆薈具有清熱通便的功效。蘆薈汁能保濕、祛痘、防曬、營養美白，能使皮膚柔嫩收斂；還能緩解疤痕硬化和角質化；去除皺紋、眼袋，改善皮膚松弛；保持頭發濕潤順滑。
2、南北杏靈芝燉雪蓮果滋補
雪蓮果具有清肝解毒、降火降壓的功效，能有效防治面部粉刺、痤瘡。雪蓮，味如蘿蔔，與潤肺杏、銀耳同燉兩小時，滋補益氣。
南杏仁又名甜杏仁，含有豐富的蛋白質和植物脂肪，具有潤燥、養肺、潤膚的作用。因為含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，可以潤肺、平喘、潤大腸，從而起到排毒的作用。北杏仁味苦，能降氣止咳平喘，潤腸通便，故也有解毒作用。靈芝被稱為“長生不老之藥”，主要是因為它有護膚的功效。靈芝能保持和調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚潤澤細膩，抑制皮膚黑色素的形成和沈澱，去除色素沈著，增加頭發光澤。
3、有機木瓜杏汁燉燕窩抗衰老
選擇壹個小的有機木瓜，切刮幹凈，加入50克煮好的印尼燕窩和杏汁，燉幾分鐘後上桌。護膚潤肺的木瓜，滋陰的燕窩。
木瓜富含天然抗氧化劑胡蘿蔔素，能有效抵抗全身細胞氧化，破壞加速人體衰老的氧自由基。木瓜中的乳液汁還含有壹種“木瓜酶”，可以幫助分解和去除皮膚表面的老廢角質。燕窩中含有壹種非常重要的多肽物質——表皮生長因子，能刺激各種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，從而影響人體皮膚的細膩和老化，激活老化皮膚的細胞，使皮膚光滑有彈性。
4、椰子黃棗圓肉燉中國林蛙滋陰補腎
取中國林蛙50g，浸泡數小時，然後用姜水水去腥，再加入椰子王水、紅棗、桂圓肉、冰糖等。燉3個小時。中國林蛙吸收了其他食材的甜味，香甜可口，滋陰補腎，紅棗可以加速血液循環。
椰子性甘，果肉有補虛扶正、益氣祛風的功效。長期吃可以使人的面部濕潤。民間有句話叫“要讓皮膚更好，粥裏加紅棗”。紅棗中大量的維生素B能促進皮下血液循環，使皮膚和頭發光滑，撫平面部皺紋，使皮膚更加貼合。每年秋天，是中國林蛙為冬眠儲存能量的時候，也是中國林蛙生命力最強的時候。尤其是雌性中國林蛙的輸卵管(雪蛤膏)聚集了來年繁殖後代的所有養分。這個時候，中國林蛙的滋補作用是無與倫比的。其味鹹、平和，含有大量蛋白質、氨基酸、多種微量元素和少量對人體有益的激素，特別適合作為日常滋補品。
春天的女性要特別註意不要感冒。這個時候他們的免疫力比較低，要經常運動。除了滋補，適當的運動也很重要。