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甲魚和烏骨雞哪個營養好?

烏雞甲魚湯的制作方法及營養價值

1.制作烏雞甲魚湯所需材料:甲魚500克,烏雞1000克。鹽20克味精2克花椒2克料酒25克生姜25克枸杞60克蔥白各25克。

2、烏雞甲魚湯制作流程:

(1)將甲魚宰殺,然後用70℃的水焯壹下;

(2)用90℃的水焯壹下,撈起;

(3)刮去頸、爪、裙上的糙皮,用刀沿裙切開,取出內臟,沖洗幹凈;

(4)將甲魚爪尖用刀宰殺,然後用開水焯壹下,水出來後洗凈,將烏雞洗凈宰殺成塊,用開水去血;

(5)鍋洗凈,放入鮮湯,加入烏雞、甲魚、鹽、胡椒粉、枸杞、姜、蔥、料酒,小火煨至雞塊、甲魚軟爛;

(6)挑姜、蔥,調口味。

3.註意事項:

(1)燙甲魚時,不能用開水,否則甲魚身上的黑膜不容易被刮掉;

(2)甲魚、烏雞其中壹只軟了,必須先從湯裏撈出來,剩下另壹只繼續燉;

(3)等它軟了,把撈出的魚放進去煮。

(4)目的是保持兩種原料質地壹致,形態完整;

(5)混湯的量要和原料的量壹致,湯要壹次加完,否則湯的味道不好。

4.烏雞甲魚湯的營養價值;

烏骨雞又名烏骨雞、藥膳雞、巫山雞、毛雞、蓬松雞、松毛雞、黑足雞、關聰雞、褲雞、竹雞。烏骨雞是壹種雉雞,因其皮、肉、骨口均為黑色而得名。烏雞具有滋陰清熱、滋補肝腎、養血養顏的藥用功能,適用於體虛、瘦弱、脾虛的人群。龜又稱甲魚、水魚、團魚、鯢魚、袁宇、老鱉、烏龜。甲魚又稱水魚、球魚、鯢魚,是人們喜愛的滋補水產食品。甲魚的藥用功能有滋補肝腎,清虛熱,是久病體虛的食補。甲魚和烏雞壹起燉,就是吸收了兩者的精華,營養價值和藥用效果翻倍。

5、此湯偏補肝腎,滋陰清熱,脾腎陽虛者慎用。