對於自然生命來說，僅有身體健康是不夠的，我們也不能忽視情緒的作用。
鐘南山說:我很相信壹句話，健康的壹半是心理健康，疾病的壹半是心理疾病。大量臨床醫學研究表明，從感冒到冠心病、癌癥，壹切都與情緒、心理正相關。
從中醫養生文化來說，《黃帝內經》也給出了答案。人之所以生病，無非是外邪六淫，內傷七情，飲食起居，運動問題。
外感六邪是指自然界的六種致病原因，如風熱、暑濕、火燥。但如果人體抵抗力強，能相應調整健康狀態，就有可能“因虛避風”，這樣即使六淫侵襲，也不是小病，完全可以自愈。
飲食生活運動問題是指不良的飲食習慣，不良的生活規律，不良的運動習慣。我們完全可以通過人為幹預來糾正和調整這壹點。這些都是看得見的行為習慣，很容易糾正，把負面影響降到最低。
只有七情，情緒是我們最難控制的。“情緒、憂慮、悲傷和恐懼”盤踞在我們的頭腦/潛意識中，無時無刻不在影響著我們的行為。它是不可預測和多變的。
所以可以說，長壽的最大秘訣在於“情緒”。在生活習慣上，人可能有很大的差異，但在情感上，大部分都有相似的內核。
有些人生活習慣良好，生活規律，卻隱藏自己的負面情緒，未能及時正確引導，導致身體狀況惡化，對健康產生諸多不利影響。與其他生活習慣不好的人相比，他們的壽命並不占優勢，甚至早死的例子也時有所聞。
因為所有的委屈，糾結，憤怒，壓抑都是壹場免疫風暴。
戴上笑的面具，把所有的負面情緒藏在心裏，是大多數人的心理寫照，但其實我們也不壹定要做蒙面人。
在現代醫療經驗領域，還有很多突發疾病，他們不知道具體病因。但是現代人越來越容易得各種各樣的疾病，是因為不註意健康嗎？
不完全是。
相反，很多人關註健康，卻不想要。用西方機械論的方法，把身體看成機器。壞了就修，修不了就換。但是他們忘了，人是生物，治病和保養是兩回事，身、心、靈是壹體的。
人類習慣於表達正面情緒，而悲傷、恐懼等負面情緒則被壓抑。委屈，委屈，壓力在體內累積多年。當它達到臨界點時，免疫風暴可以奪走人們的生命。
當心理出現問題時，70%以上的人會通過攻擊身體免疫力來消化自己的情緒，這是產生癥狀的最大原因之壹。
當我們快要生病，身體不適的時候，我們往往會下意識地想:是不是我們的身體出了問題？但事實上，不斷的負面情緒都是幕後黑手。
永遠不要忽視隱藏在情緒底層的巨大傷口。
我們經常聽到有人抱怨或者吐槽:我好生氣，好有壓力，為什麽？這就是消極情緒在起作用。
很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使是用各種藥物暫時控制住了；但是當我們的情緒再上來的時候，健康就漸行漸遠了。
身體不會拒絕，它忠實地幫助我們儲存所有的情緒，生病是在提醒我們要妥善處理情緒問題，身體的承受能力已經到了極限。亞健康問題不僅要關註身體，更要找到心結。