1，西瓜
它具有除煩、解渴、利尿、解酒的作用，其糖綴合物具有降血壓的作用。
2.龍眼
具有滋補強壯、安神補血的功效，特別適合夜間睡眠不好的老年人食用。
3.皮爾斯
寒性能潤肺化痰止咳，治便秘。民間用雪梨冰糖治療咳嗽的方法更適合患有慢性支氣管炎的老年人。
4.菠蘿
菠蘿中含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化吸收的作用。對於消化不好的老人，有助於消化。此外，菠蘿中的糖、鹽、酶有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益。
5.柿子
它比普通水果含有更多的維生素和糖分。具有清熱除煩、生津潤肺、化痰健脾、整腸降壓的作用。生吃可以治便秘，熟食可以澀腸止瀉，效果非常適合老年人。但由於寒冷，體弱多病者不宜多食，宜飯後食用。
6.香蕉
具有止咳、潤腸、降血壓的作用。它含有維生素A、B、C、E、P等。其中，維生素P有利於血管壁的彈性，適用於高血壓和肥胖人群。維生素E能增加細胞分裂次數，有利於延年益壽。香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則容易導致腹瀉。
7.蘋果公司
除了含有多種維生素外，還含有鞣酸等收斂的有機酸。蘋果中的細纖維素和果膠能使大便變軟，溫和刺激腸壁。有機酸還能刺激腸黏膜，起到通便的作用。蘋果中還含有大量的鉀，可參與鈉的代謝並將其排出體外，有利於高血壓的防治。
以上幾種水果適合老年人食用，因為老年人的消化功能變得很弱，所以無論吃什麽都不要過量，以免引起腸胃不適。老年人在吃水果時，要根據自己不同的體質來選擇。更容易腹瀉的人應該少吃西瓜和梨。