龍眼是日常生活中非常常見的水果，富含維生素、礦物質和膳食纖維，具有很好的食用價值。那麽桂圓能治長期失眠嗎？桂圓可以治什麽類型的失眠？
桂圓能治好長期失眠嗎？
桂圓可以治長期失眠。
中醫認為，桂圓味甘，性溫，入心脾經，具有養心安神、益氣安神的作用，可用於治療心悸、神經衰弱，其香味有助於緩解情緒，所以桂圓對治療失眠有壹定的療效。
桂圓可以治療什麽樣的失眠？桂圓性溫，入心脾經，故可治療心脾兩虛引起的長期失眠。如果失眠的人是陰虛陽亢的體質，就不能用桂圓治療失眠。陰虛陽亢的人吃桂圓會加重陰虛的情況，不利於緩解失眠。
失眠怎麽吃桂圓？
1.如果確認體質後可以用桂圓治療失眠，可以每天睡前吃5到10個桂圓，有養心安神的作用。
2.也可以將200克桂圓碾碎，然後加入500克高粱酒，密封，放在陰涼幹燥處存放壹個月。壹個月後，每天晚上可以喝15 ml桂圓酒，安神。
長期吃桂圓可以治療失眠嗎？
吃桂圓治療失眠可以長期吃，但不建議長期吃。
桂圓治療失眠有效，但性溫。長期食用會增強自身燥熱之氣，導致上火、咽痛、便秘。所以治療失眠最好不要長期吃桂圓，癥狀好轉後即可停藥。
吃桂圓治療失眠需要註意什麽？
1.如果吃桂圓治療失眠，不能大量食用，會導致身體過熱，對身體不好。
2.糖尿病患者不能吃桂圓治療失眠。龍眼的碳水化合物含量很高。晚上吃桂圓會導致血糖濃度升高，對身體不好。
3.桂圓性溫。吃桂圓治療失眠的時候，可以同時喝點涼茶，對身體更好。
4.吃桂圓治療失眠的同時，不要吃壹些熱的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、榴蓮等。，會加重體質的陰虛，對身體有害。