中醫認為正面比背面影響大。用溫水泡腳不僅可以預防感冒和消化不良，還可以消除疲勞，促進血液循環，治療失眠、偏頭痛、神經衰弱等疾病。正確泡腳，壹般在晚飯後1小時。泡腳的話，水溫要控制在40~ 45，起泡時間20 ~ 30分鐘。如果水溫低，適當加溫水升溫。
萬壹出現泡沫，別忘了及時用毛巾擦腳。泡腳的誤區，泡對腳確實有利於身心健康，但如果選擇了錯誤的方式，不僅起不到保健的作用，還會危及身體健康甚至生命。糖尿病、心腦血管疾病(高血壓、心臟病、腦瘤等。)、靜脈栓塞患者、腳傷患者不適合泡腳。至少不適合長期升溫。
我們知道熱脹冷縮。眾所周知，用熱水泡腳會使下半身血管擴張，血液集中在下半身，導致大腦、肺、胃等器官供血不足，所以壹段時間後可能會出現頭暈、胸痛等癥狀。有這樣壹個例子，就是泡錯了腳。
在壹個小區裏，李大爺總覺得腿冷。他喜歡每天泡腳暖腿，但後來發現右腳又酸又黑。他去醫院檢查發現右下肢靜脈堵塞，四肢骨折，需要截肢。另壹個例子更極端。壹名40歲女性因血管血壓變化導致腦血管動脈瘤破裂，在泡腳時不幸死亡。
泡腳是壹種比較簡單的保健方法。很多朋友喜歡泡腳。泡腳可以促進血液循環，使身體健康。但是通過上面的介紹，我們都知道，不適合天天泡腳。所以要根據自己的身體健康狀況，制定合適的養生方法。