人活著，最重要的要求無疑是健康的身體。沒有身體健康，即使妳很富有，即使妳在世界上很有名，妳也不能感受到真正的幸福。健康的身體需要通過鍛煉來保持。
有這樣壹位老人，通過鍛煉，讓他重回青春。64歲，娶了壹個比自己小13歲的老婆。
而且這個大叔的老婆不僅漂亮，而且他們的婚姻生活也很幸福。不得不說，真的很讓人羨慕。這位大叔就是徐智麟，他被稱為中國版的龜仙人。
其實生活中很多人經常會有運動的沖動，但是經過壹段時間的冷靜思考，這種沖動被他們放棄了。很多人認為健身是壹件很基本的事情，年輕的時候就需要去做。我現在老了，已經不適合健身了。
我年輕時不註意自己的健康。
其實這只是壹個借口。真正想健身的人永遠不會太老。徐智麟，我們今天的英雄，在他四十多歲的時候才開始他的健身生涯。19年後，他也取得了巨大的成就。
這無疑給那些找借口的人樹立了壹個好榜樣。他向人們證明，只要妳有壹顆健身的心，什麽時候開始都不晚。
徐智麟年輕的時候，和大多數普通人壹樣。他也覺得自己的身體可以壹直像年輕時壹樣充滿活力。所以他沒有刻意鍛煉。
大學畢業參加工作後，他過著從公司到家裏兩點壹線的生活。每天結束工作後，徐智麟經常和朋友出去吃飯，要麽吃燒烤，要麽喝啤酒，要麽吃火鍋。
他出生在四川成都，我們都知道四川以麻辣聞名，所以可以說沒有辣。作為壹個四川人，徐智麟也是每餐必不可少的辣椒。
二三十歲的他，以為憑他年輕的身體，無論吃什麽喝什麽，都不會有什麽影響。所以他完全忽略了吃喝玩樂對身體的傷害。
不僅如此，他工作非常努力，有時候白天做不完的工作，即使晚上熬夜也要在第二天之前完成。
我們都知道這個習慣很不好，但徐智麟認為這沒什麽。
現在正是因為人們的生活水平提高了，不會再感染其他傳染病，反而壹些以前不容易得的病，比如高血壓，在現代人身上越來越多的出現了。
人之所以會得這些病，跟暴飲暴食、不註意保養身體等不健康的飲食習慣有很大關系。
下定決心保持健康
不註意保持健康的徐智麟終於嘗到了苦果。經過幾年的暴飲暴食和熬夜加班，他的身體逐漸出現了壹些亞健康狀態。
比如在安靜的環境下，他總覺得自己有些隱隱耳鳴，壹年中感冒的次數越來越頻繁。
起初，徐智麟並不覺得自己的身體有什麽問題。他繼續著以前的生活習慣。後來上班莫名其妙的頭暈。他開始去找醫生自己檢查，想知道自己是不是生病了。
年輕時的徐智麟
經過壹些檢查，醫生沒有發現徐智麟有什麽具體的疾病。徐智麟向醫生描述了自己的病情後，醫生覺得他只是處於亞健康狀態，應該戒掉壹些不良的生活習慣，適當運動。
徐智麟開始反思他過去的生活。他覺得自己真的有點太不在乎自己的健康了。事實上，他在電視上和新聞裏看到過很多因為不良生活習慣導致身體出現問題的案例。
比如有的年輕人長期熬夜，可能從來沒有什麽身體狀況，但是過了壹天，突然心臟或者大腦出現問題，導致猝死。事實上，這樣的新聞在前幾年已經屢見不鮮。
徐智麟知道他不能繼續以前的生活了。他想為自己的健康負責。他決定保持健康。
起初，徐智麟只是停止暴飲暴食，開始形成規律的作息，每天都有壹點跑步。
堅持了壹段時間後，他覺得自己的身體和以前大不壹樣了，感覺前所未有的放松和舒適。這個時候他想要更好的成績，於是開始走進健身房。
當他第壹次走進健身房時，他其實很緊張。因為他已經到了中年，不知道開始健身會不會有什麽大的作用。
但是，他知道自己的目的只是為了保持健康，而不是為了達到健美運動員的身材。所以他只是在健身房做壹些簡單的跑步和拉伸運動。
堅持是最難的。
慢慢的，他在健身房認識的人越來越多。大多數健身房都是年輕的男孩和女孩。每天，我都和他們分享我的健身經驗，徐智麟覺得他的心態變得年輕了。
慢慢地，徐智麟覺得他想挑戰自己。他開始向專業的健身教練學習健身相關知識，也開始在教練的指導下增強訓練強度。
起初，徐智麟覺得自己可以輕松完成鍛煉任務，但我們都知道，健身其實是壹個非常艱難的過程。很多人都會有健身的想法，但大多數人嘗試壹兩次就放棄了。所謂百裏半九十。
健身其實是壹項長期的汗水承諾。起初，徐智麟在體育館交了很多朋友，但漸漸地他很難在體育館裏看到壹些熟悉的面孔。
他知道很多人因為無法堅持而放棄，但徐智麟畢竟親身感受到了體育鍛煉的好處，所以他沒有輕易放棄。
日復壹日，他堅持健身事業19年。最後，他的健身成績也非常顯著。他有著青春期男孩般的低脂肪身材。
不僅如此，他全身肌肉看起來非常健美，壹般年輕人很難達到和他壹樣的效果。見到他之後很難相信他已經是60多歲的人了。
唯壹符合他年齡的，就是他臉上壹些不顯眼的皺紋。徐智麟知道這些身體變化是健身帶給他的。此時，他已經把健身當成了壹種愛好。這時，他不僅僅是為了身體健康，而是作為日常的消遣。
以及意想不到的收獲。
健身不僅給徐智麟帶來了健康益處，還在健身房遇到了壹位有著相同興趣的女性，她後來成為了徐智麟的妻子。
讓人驚訝的是，他們之間的年齡差是13歲，而且徐智麟的妻子也很漂亮。她還通過健身擁有完美的身材，壹個中年女性看不出任何衰老的痕跡，可以說是非常令人羨慕。
徐智麟因其強健的身材，尤其是他的八塊腹肌，被稱為“老人的彭於晏玉顏”。其實他不僅身體年輕，心理也年輕。誠然，年輕人看的不僅僅是臉，而是整個人的精神。
徐智麟不僅身材好，平時也很註重修養。他偶爾練習書法來陶冶情操。單從臉來看，他可能看起來比年輕人要老壹點，但和同齡人相比，他是完全不同的狀態。
徐智麟和他的同齡人
他說健身最重要的是持之以恒。只要妳願意堅持，無論什麽年齡，妳都壹定會有意想不到的收獲。
對於大多數普通人來說，即使不能進行專業的健身活動，也要註意身體健康，不能覺得生病是離自己很遙遠的事情。因為妳只有愛惜自己的身體，身體才會有強大的免疫力來抵抗疾病。希望大家都能身體健康，遠離疾病。