事實上，在中國，仍然有太多的孕婦在“坐月子”期間飽受“吃卵”之苦。有人問:我知道雞蛋有營養，但是再有營養，這個月也吃不硬。
其實這種“月子吃蛋”的傳統，還是源於過去人們沒有獲得更多的營養。在那個物資匱乏的年代，坐月子的女人需要大量的營養，甚至是雞蛋，幾個家庭湊起來也可以。
但就是這樣壹個習慣，成為了壹種習俗，流傳了下來。也是現代人月子被騙每天吃十幾個雞蛋的經歷。
但是，時代變了，有相當多的食物是我們可以吃的，並且和雞蛋有同樣的營養成分。我們不必擔心雞蛋，但我們可以用不同的方式為產婦提供營養。比如以下三種食物，產後女性食用，不僅可以獲得更多的營養，還可以為寶寶提供更充足的奶水。
第壹，小米
作為養胃養生的首選，產後女性多吃小米，自古有之。小米雖然屬於粗糧，但是比其他粗糧更適合我們的身體吸收消化，也有補養氣血的功效。對於產後器官恢復的女性，身體虛弱的女性，產後出血量大的女性，都是優勢。
有了它，我們就不用壹天吃那麽多雞蛋了。和小米壹起吃不好嗎？
二、蓮藕
本來在東北吃蓮藕不容易，但時過境遷。市場上只有想不到的食物，沒有買不到的食物。所以看到蓮藕壹定要買給我們孕婦多吃。因為它不僅有利於產後女性產奶，還有美容的作用！想必我們想不出更美味的食物可以兼顧兩者了吧？
三，魚和紅豆
如果能配著吃，強烈推薦以紅豆粥為主食的清蒸桂魚。前者有延緩衰老、抗氧化、利尿、補虛的作用，有止血、活血的作用。後者富含鐵，是補血的基礎。生過孩子的女性都有不同程度的缺血和缺鈣，紅豆正好可以補充這兩方面。是的，紅豆也有排奶的能力，同時可以幫助哺乳期的媽媽消除飽脹感。
除了以上三種食物，我們可以集中精力多吃，但同時也不要忘記偶爾點綴壹些其他食物。只要能幫助我們消除惡露，修復組織，增強體質，就是月子裏最應時的食物。