這到底是怎麽回事？妳的身體怎麽了？
其實這很可能是因為:冬天，困在體內的濕氣更嚴重。冬天寒冷潮濕。"寒冷必須伴隨著水，水和液體停滯並結合成濕的."冬天的寒冷必然伴隨著濕氣，寒濕交織。寒濕侵入體內，損傷臟腑經絡。
另壹方面，天氣變冷後，人體新陳代謝變慢，運動量也減少，人吃多了油膩，導致熱量和水分的積聚，身體代謝困難，容易變成痰濕體質。此時，冬季濕氣要與外合，脾虛胃弱、已有濕氣的人會進壹步加重癥狀。
當妳困了，累了，伸出舌頭，觀察舌頭的邊緣。如果妳的舌頭邊緣呈鋸齒狀，就像下面這樣:
再次觀察妳的大便。如果大便稀薄不成形，粘在馬桶壁上，就很難洗幹凈，或者經常便秘。
壹旦舌頭和大便出現這些信號，就說明妳體內濕氣嚴重。壹旦被濕氣纏住，後果很嚴重。統計顯示，10人中，有9人存在潛在水分，但很多人並不知道。
怎麽知道自己體內有沒有濕氣？
看以下癥狀。妳有多少件物品？
1.起床後，壹整天都覺得昏昏沈沈，又累又困。
2、口臭，睡覺流口水，打呼嚕；
3、舌苔厚而粘，舌邊緣有齒痕；
4、食欲不振，經常腹脹；
5、虛胖、水腫；
6、手腳冰涼，愛出汗。
火柴越多，妳體內的濕氣可能就越重。壹般在冬天，這些濕氣癥狀很可能會更嚴重。
中醫認為“濕氣不除百病。”濕氣進入體內，會阻礙氣血運行，引起水腫，影響睡眠質量。整個人都在發呆，不在狀態。
如果不及時祛濕，就會陷入惡性循環，成為壹些慢性病的罪魁禍首，更容易導致風濕病等極難治愈的頑疾。
沈重的“濕氣”有最明顯和直接的影響:
1，“濕氣”影響皮膚、外貌、體型。
壹旦糾結，皮膚油膩，毛孔粗大，暗黃暗沈，痘痘斑會逐漸出現；
2、“濕氣”使人發胖，甚至出現“宮寒”。
有些長期被濕氣困擾的人，嘗試了n種減肥方法，體重卻在逐年增加。因為沒有癥狀，肚子走不了，下半身瘦不了；
3.“濕氣”可誘發100多種疾病，而這些疾病大多難以徹底治愈。
根據中醫的濕病理論，“濕氣是萬惡之惡”，會誘發脾胃、肝膽甚至心腦的疾病，停留在任何臟腑都會引起不適。所以冬季祛濕刻不容緩。
冬季寒濕較重，但“寒從腳起”，腳離心臟最遠，最易受寒邪侵襲。有濕則血瘀，有瘀則不通，不通則痛。中醫建議，最好的祛濕方法是用活血通絡的艾草刺激腳底湧泉穴，以補陽氣，排濕。
《黃帝內經》提到“腎本於春，春者心滿”，就是說通過按摩湧泉穴，腎經之氣會灌溉全身，失眠自然就解決了。
足貼利用專業艾灸原理，借助艾草溫暖經絡。相比艾灸，操作更簡單，省時省力。
使用方法很簡單，“幾分鐘後我就健康了。”睡前貼上就好，它會默默在湧泉穴上藥，把睡眠時間變成妳的健康時間。醒後撕下來，可以達到解毒祛濕的效果。