經常鍛煉的人，與循環應激相關的激素水平較低，有助於改善血液循環。每天適度的運動可以增強心臟和血管，使循環系統更加有效。改進的循環系統可以為皮膚提供氧氣和高營養含量的血細胞。改善妳的皮膚，防止皺紋。這樣壹來，臉更健康，皮膚更幹凈，膚色更陽光。但堅持是非常重要的:研究人員發現，在運動中斷2-3周後，心臟的起搏能力會恢復到原來的基準水平。
腹肌、人魚線、鯊魚線的肌肉型身材是給自己形象加分的最佳方式。健身使身體和肌肉看起來飽滿，視覺上引人註目，符合大眾的審美追求。所以很多人覺得這些男神健身後越來越帥了。
健身影響壹個人的壹生。妳要知道，自律的生活可以提升壹個人的生活品味和氣質。氣質是妳不想要的，但是通過健身後身體姿勢的改善和矯正，體內激素水平的提高，促進個體激素分泌，個人魅力，比如男性魅力，個人氣質更好。
運動可以促進循環，更快的血液流動有利於毛囊。就像皮膚壹樣，血液在運動中滋養細胞和毛囊，輸送頭發健康生長所需的基本營養和氧氣。當然健身可以瘦臉，哈哈，讓臉看起來不那麽大！所以健身可以提高顏值！