敲膽經不僅是瘦腿，還能治耳鳴頭痛！名醫教妳這樣敲門。

張秀芹等人(專門從事中醫刮痧、保健的名醫)敲膽經，塑造、美化膽囊的功能正常，壹切臟器易安，故有“十壹臟皆靠膽”之說因此，敲膽經可以分泌膽汁，促進膽經氣血暢通，使機體消化功能正常，維持臟腑之間的協調平衡，是女性從根本上美化和塑造形體的妙招。可以這樣敲:姿勢隨意，方便操作；兩手空拳，沿大腿外側環跳穴開始敲，依次經過石豐、中都，敲膝陽關。每次敲大腿外側的這四個穴位，可以用壹點力，每次敲四下，每天敲左右大腿50下，即左右200下。膽經是半表半裏的經絡，與外界沒有直接的通道。所以敲膽經時，濁氣會從腸中排出。少數人敲膽經會頭痛、腦脹、失眠、多夢。這是因為膽經中的濁氣不是從腸道排出，而是從三焦經運行到面部。此時只需按下膽經上的陽陵泉，摩擦右側三焦經上的支溝穴，不適感就會消失。另外，膽經上還有很多特殊的穴位。感興趣的女性朋友不妨多壓壓。開足陰可治療用腦過度引起的腫痛；夏Xi可治精神緊張、肝膽火旺、面頰腫痛、耳鳴頭痛；腳哭可治月經不調、腰痛；助陽療法可治療腰腿酸痛、經血暗、血塊；陽陵泉可以治愈自然發黃暗沈的皮膚。敲膽經的最佳時間是膽經當季——午夜(即夜裏十壹點到淩晨壹點)，肝經當季——醜時(即淩晨壹點到三點)。但這兩個時期人應該處於深度睡眠階段，起床做* * *，不太實際。所以除了這兩個時期，還可以選擇每天早上七點到十壹點之間敲膽囊。早上敲打膽經也能達到疏通膽經的效果。張秀芹等人(專門從事中醫刮痧、保健的名醫)敲膽經，塑造、美化膽囊的功能正常，壹切臟器易安，故有“十壹臟皆靠膽”之說因此，敲膽經可以分泌膽汁，促進膽經氣血暢通，使機體消化功能正常，維持臟腑之間的協調平衡，是女性從根本上美化和塑造形體的妙招。可以這樣敲:姿勢隨意，方便操作；兩手空拳，沿大腿外側環跳穴開始敲，依次經過石豐、中都，敲膝陽關。每次敲大腿外側的這四個穴位，可以用壹點力，每次敲四下，每天敲左右大腿50下，即左右200下。膽經是半表半裏的經絡，與外界沒有直接的通道。所以敲膽經時，濁氣會從腸中排出。少數人敲膽經會頭痛、腦脹、失眠、多夢。這是因為膽經中的濁氣不是從腸道排出，而是從三焦經運行到面部。此時只需按下膽經上的陽陵泉，摩擦右側三焦經上的支溝穴，不適感就會消失。另外，膽經上還有很多特殊的穴位。感興趣的女性朋友不妨多壓壓。開足陰可治療用腦過度引起的腫痛；夏Xi可治精神緊張、肝膽火旺、面頰腫痛、耳鳴頭痛；腳哭可治月經不調、腰痛；助陽療法可治療腰腿酸痛、經血暗、血塊；陽陵泉可以治愈自然發黃暗沈的皮膚。敲膽經的最佳時間是膽經當季——午夜(即夜裏十壹點到淩晨壹點)，肝經當季——醜時(即淩晨壹點到三點)。但這兩個時期人應該處於深度睡眠階段，起床做* * *，不太實際。所以除了這兩個時期，還可以選擇每天早上七點到十壹點之間敲膽囊。早上敲打膽經也能達到疏通膽經的效果。很多正在哺乳的新媽媽可能會在哺乳結束時突然遇到乳房阻塞，去醫院也找不到原因。從中醫的角度來說，乳汁不通與肝膽經絡不暢有關。只要膽經上的足臨氣穴就能疏通膽經的氣血，促進乳汁通暢。足近淚，作為膽經上的主要穴位之壹，主要用於乳房反流、頭暈、頭痛等。如果按腳哭，疏通氣血效果會更好。下面告訴妳這兩個穴位的具體方法:每天用拇指按摩腳部和頭部，做圓周運動。每個穴位按三到五分鐘，早上效果好。連續按三到五天，就見效了。取穴環跳穴的位置在臀部的下部，在兩側臀部的中點。身體俯臥時，小腿向後彎曲，腳跟接觸。石豐穴位於大腿外側正中線上，當妳把手直立時，在中指的頂端。壹左壹右。中都穴在大腿外側正中線上，風下二寸，膝上五寸。壹左壹右。膝蓋陽關穴在膝蓋外側，當陽嶺泉上方三寸，股骨外側上髁上方凹陷處。陽陵泉穴在小腿外側，膝蓋以下壹寸左右，原骨突起前凹陷的中點。壹左壹右。陽府穴在小腿外側，外側踝尖上方四寸，腓骨前緣稍前。足林奇穴位於足背外側，第四、五跖骨關節前方。壹左壹右。夏溪穴在家族被的外側，第四、五趾縫之間，趾蹼邊緣後面的紅白肉處。腳-銀翹點位於腳的第四個腳趾外側，離腳趾甲角0.1英寸。壹左壹右。分支溝點位於前臂背側中心，腕背橫紋上方3英寸，尺骨和橈骨之間。壹左壹右。本文節選自《姐姐要美，姐姐要義:名醫張秀芹教妳不老的神話的秘密》/張秀芹等(壹位專門從事中醫刮痧療法和保健的名醫)/休閑文化出版社。