石榴
石榴性溫味甘，有生津止渴的功效。任何津液不足、口幹咽燥、煩渴都可以作為食療的好食物，所以吃這樣的食物可以起到非常好的清熱作用，對我們的肺部健康也有好處。石榴汁或煎劑可以清熱解毒，潤肺止咳，殺蟲止痢，可以治療小兒疳積，慢性腹瀉，痢疾，所以吃石榴好處很大，可以幫助我們大家清熱。
白蘿蔔
白蘿蔔能清熱生津，利水利尿，化痰止咳；但是烹飪往往有利於脾胃，幫助消化，降氣，所以可以幫助我們保護肺部健康，也可以促進我們清熱，是壹個很好的食物選擇。尤其是秋天，蘿蔔飽滿，香甜爽口。生吃對咳痰、咽炎、聲音嘶啞的人有幫助。需要提醒的是，蘿蔔雖好，但並不適合所有人。氣虛陽虛便秘的人吃了可能會加重癥狀。
香蕉
從營養角度來說，香蕉是壹種富含澱粉的有益水果(所以不適合多吃，容易發胖)。從中醫的角度來說，香蕉味甘，性寒，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但不適合脾虛泄瀉的人。凡事總有合理的解釋。香蕉性寒。按照“熱者涼”的原則，最適合燥熱的人。患有燥熱引起的痔瘡出血、胎動失調的人，可以吃生的香蕉肉，可以幫助我們清熱。可以說好處很大，不妨壹試。
以上推薦的食物都是很好的清熱食物，尤其適合體內熱量較大的人。他們可以選擇吃這些養生的食物，可以很好的促進我們的健康，同時有很好的滋補作用。所以大家要註意，要經常吃，清熱。