2、戒煙:齊老從不抽煙，不準備香煙，朋友來了，以花相待，朋友知道，理解，也遏制煙癮。
3.不要欣喜若狂:即使齊老的書畫珍品入選國際美展，他也並不高興，依然從容淡定。
4.忌悲憤:他從不因個人得失而悲嘆、憤怒。
5、戒掉白日做夢:當妳不得不思考繪畫的時候，齊老會集中精力思考和繪畫。他永遠不會空想，他也不會夜貪。
6、戒懶:齊老註重自理，衣食住行，甚至縫補衣服、洗碗、掃地、徒步，自己能做的從不求助。
7、節欲:齊老常說:“壹旦不學，便有難日！”所以他每天學習都能有壹點收獲，所以他覺得很安慰，很享受。
中年男人最大的問題就是渴望早上更早，拼命透支自己的健康。殊不知，健康就像壹座雪山，隨時都會崩塌。中年男性要時刻註意自己的身體變化，即使是輕微的不適和異常也要警惕。大病往往從小病開始，任何小病都可能日積月累成大病。
中年男性保健有哪些禁忌？壹是避免關節痛。很多中年男性認為自己身體強壯，吹噓自己沒有藥的機會。其實這種麻痹思想是不可接受的。
第二，忌貪。中年人要註意少吃高脂肪高糖分的食物。同時，晚餐不要吃太多。壹般以七分飽為宜。
三忌三痛。中年人肩負著工作和家庭的重擔，但身體承受外界壓力的能力有限。超過壹定限度，就會積勞成疾，引發疾病。
四忌懶惰。中年人要忌懶惰。根據自己的健康和工作情況，經常從事壹些力所能及的運動和體力勞動。
五忌。人到中年，為了避免早衰，只能有所克制，不能欲望太多。過度的性交會損害他們的生活。
六忌。“百病生於氣”。憤怒很容易變成導致疾病的有害因素。
七忌。中年人要學會排解煩惱，坦然承受。關於酒精的八大禁忌。中年人喝點低度酒比較好，不喝比較好。