在春季和三月，預防心腦血管疾病更為重要。這些小知識會早早受益！
其實有時候想做好預防保健措施，多關註壹些身體的小變化，多給我按摩。有意想不到的效果。中醫認為內關穴的經絡屬於心包經，具有寧心安神、理氣止痛的功效，有利於心臟病的治療。所以我們經常按摩也能起到壹定的預防作用。以拇指按住食指和手指外壁對應的外關穴為好，手指垂直向下發力，背部經絡有酸脹感。必須按壓的深層肌肉會產生酸痛感。註意指甲不要太長，以免劃傷自己。
其次，現在人們更喜歡喝茶養生。有些養生茶確實對預防心腦血管疾病有壹定的好處，有些代茶飲也可以幫助我們起到壹定的預防作用。取幹桑葉5g，幹山楂10g，菊花(菊花)5g，枸杞子5g，決明子5g，普洱茶5g。
要知道幹桑葉有神仙葉的美譽，有平肝明目，祛風清熱，降中醫三高的功效。山楂是消食活血的佳品，菊花是清肝明目的佳品，枸杞有補腎明目的功效。決明子有平肝明目，潤腸通便的功效，也很神奇。無需輔助普洱茶，可降血脂、降血壓，對三高輔助治療、預防心腦血管疾病大有裨益。
所以，養生也要盡快放到我們的日常生活中去。上面有壹些關於腦血管疾病的小知識，希望妳喜歡。不知道大家有什麽好的想法，也可以在下面提出來。