羽毛球護腰護眼還能增強肺活量。

打羽毛球是每個人都喜歡的運動之壹。現在很多家長把孩子送到羽毛球興趣班，從小培養孩子打羽毛球的愛好。在讀書的時代，會看到很多同學在操場上打羽毛球，出來工作，出去公園散步，打羽毛球的人也不在少數。很多叔叔阿姨也是羽毛球的忠實粉絲。打羽毛球有什麽好處？下面就來看看下面給大家做的保健吧！

1，治療頸椎病(肩)

由於工作、坐姿等問題，很多人年紀輕輕就會患上腰頸部疾病，躺在床上疼痛也不會減輕。參加羽毛球運動，手和肩的動作要協調，盡量拉球。頭要擡，肩膀要動，每天堅持打壹個小時以上，就很難形成骨質增生。所以頸椎病和肩周炎都很難產生。不管年輕人還是老年人，都要多參加羽毛球活動，尤其是年輕人，不然年輕的骨頭也會像老人壹樣！

2.鍛煉妳的視力

妳們都知道近視的同學在羽毛球運動中更吃虧，因為要經常接扣殺球和變向球，還要顧及搭檔的位置，需要好眼力？但是羽化可以培養妳眼睛的靈活性，大大促進眼球組織的血液循環，從而提高睫狀肌的功能。長期鍛煉可以提高人的視覺靈敏度和眼睛反應能力。於是那些近視的朋友玩了很久羽毛突然發現視力提高了很多。這是好事，對吧？

3.增強肺活量

羽毛球壹般都比較累，因為羽毛球是壹項強度比較大的活動，經常需要大口大口的吸氧，尤其是在互相擊打，互相調動之後。但是因為羽毛球需要高強度，所以有利於增加肺活量，肺活量大了身體會更好！所以，打羽毛球雖然有點累，但是對身體這麽好，再累也值得！

羽毛球對健康有什麽影響？關於保健的知識就這些了。現在天氣既不太冷也不太熱。這是壹個室內和室外打羽毛球的好季節。下課後，壹些朋友會去操場打羽毛球。用不了多久，每天40分鐘左右。長期堅持下去，會有意想不到的效果。妳的腰不酸了，腿不疼了，整個精神都提升了很多！醫療保健不是愚弄所有人。不信妳先試壹兩個星期！