谷雨中的四種健康食品
1.吃香椿提高免疫力。香椿是壹種植物，也是壹種食物。香椿有助於提高身體的抵抗力，這個時候的香椿也很新鮮好吃。
2.喝蔬菜汁排毒。春天是排毒養顏的最佳季節。建議妳可以每周有壹天集中喝果蔬汁，西紅柿，黃瓜，芹菜，胡蘿蔔，白菜，可以清腸排毒，讓妳輕如燕。讓妳的皮膚更健康。
3.吃韭菜。韭菜也是春季時令蔬菜。韭菜不僅有增強性欲的作用，還能增強免疫力。
4.多吃蜂蜜。春天百花盛開，自然少不了蜂蜜。所以蜂蜜最適合春季食用。大家都知道蜂蜜是壹種滋補品，可以均衡的補充身體的營養。而且蜂蜜香甜可口，經常喝點蜂蜜水可以排毒養顏。還能補氣血，提高抵抗力。
五谷豐登季節健康必備品
隨著谷雨節氣後降雨量的增加，空氣中的濕度逐漸增加。這個時候要跟著自然節氣的變化，照顧氣候特點。在谷雨節氣後，神經痛發作，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時，由於天氣轉暖，人們戶外活動增多，北方地區桃花、杏花紛紛開放；柳絮和柳絮到處飛。過敏體質的朋友要註意預防花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘。在飲食上，要減少高蛋白、高熱量食物的攝入。春天，肝旺脾弱。谷雨前後15天和清明後3天，脾臟處於旺盛期。脾旺盛會使胃旺盛，使消化功能處於旺盛的狀態，有利於營養的吸收，所以這是壹個補身體的好時機。
結論上述四種食物適合在谷雨季節食用。無論在哪個季節、哪個節氣，飲食習慣都需要適當改變。