黑芝麻補腎食療處方1:芝麻五味葛根露
做法:葛根250g，五味子125g，* * *放入鍋中加水煎煮兩次，去渣取汁混合，與黑芝麻250g，蜂蜜250g，放入瓷盆中，加蓋，蒸2h，離火，冷卻，裝瓶。
用法:服用1勺，每日三次。
功效:具有補腎養心、涼血止血、潤燥生津的作用。
很多人經常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。芝麻的營養成分就藏在種子裏，必須咀嚼才有效果。如果黑芝麻在食用前經過研磨，其中的營養成分會更容易被消化吸收。
黑芝麻補腎食療配方二:黑芝麻紅棗粥
做法:粳米500克；將黑芝麻炒熟，磨成粉，將鍋內的水燒熱，將粳米、黑芝麻粉、紅棗放入鍋內，大火燒開，再用小火煮成粥。
用法:食用時加糖調味。
功效:清香撲鼻，香甜可口，具有滋補肝腎、烏發等治療作用。
黑芝麻補腎食療配方三:芝麻首烏杞子丸
做法:黑芝麻、何首烏、枸杞子等分，磨成粉，蜂蜜煉丸，每丸重10g。
用法:每次服l~2粒，1每日2~3次，開水沖服，空腹服用。
功效:用於治療肝腎不足引起的頭發早白、脫發。芝麻能補五臟，補氣，抗衰老。
黑芝麻補腎減肥配方4:芝麻杏仁蜜
做法:黑芝麻500克，炒熟磨碎，甜杏仁100克，搗成泥狀，放入裝有125克白糖和蜂蜜的瓷盆中，入鍋蒸2小時，離火冷卻。
用法:每日兩次，每次2-4勺，用溫水沖服。
功效:能補益肝腎，潤肺止咳。
黑芝麻的補血補腎功能是不分性別的。不過需要提醒的是，油性黑芝麻有潤腸的作用。如果便溏無力，就不適合吃黑芝麻，否則會加重腹瀉癥狀。冬天養生的人可以試試黑芝麻糊、芝麻核桃粥等。
芝麻的功能和功效介紹；
中醫認為芝麻為五谷之首，具有養五臟、益氣、生肌、填髓的功效。腎主骨，黑芝麻入腎，腎氣足，骨硬。
中醫表示，黑芝麻之所以有滋補、抗衰老的作用，主要是因為其具有滋補肝腎的功能。中醫認為，腎是五臟之本，內含促進人體生命活力的先天之精。中醫把人體的生命力和藏在腎臟裏的腎精比作燈和燈油的關系。燈油越多，燈光越亮，燃燒時間越長。
同樣，腎臟中的精氣越豐富，人體就越旺盛，衰老也就越慢。肝藏血，滋潤和滋養身體的各個器官和組織，肝血和腎精可以相互轉化和補充。
黑芝麻有填精的作用，能有效補充隨年齡增長而不斷流失的精血。因此具有很好的抗衰老作用，適用於年老體衰、病後體虛、腰膝酸痛、腸燥便秘等肝腎不足引起的疾病。