當然，我們也可以在日常生活中喝壹些粥來調理身體。有的粥養胃，有的粥健脾，有的粥安神，有的粥補腎。當然，我們會慢慢介紹。下面教大家幾種養生粥的做法:
壹、肉末粥
顧名思義，就是肉末做成的粥，營養腸胃，便於身體吸收肉類的營養。它的做法很簡單:
需要準備的食材:肉末蔥姜末(不吃的人不用準備)白米粥。
做法很重要:首先我們把準備好的肉末拿出來，加入水，玉米澱粉和醬油攪拌均勻，然後加入色拉油在這裏攪拌，會讓肉更嫩。其次，將準備好的米粥加熱至沸騰，取腌制好的肉末，用清水攪拌均勻後倒入沸騰的米粥中，要快速攪拌，防止肉末粘在壹起，不散開。最後肉末粥煮開後，加入適量的鹽、胡椒粉和蔥姜末，等10分鐘入味，就可以美美的喝壹杯了。
小貼士:可以在肉末粥裏加入皮蛋或者攪拌好的雞蛋，這樣肉末粥的顏色會更豐富。
二、海鮮粥
需要準備的食材:蓬萊米、豬肉、蝦、墨魚、蠓、香菇、芹菜、蔥、雞精、白胡椒、豬油、鹽、水。這種粥的配料比較多。
做法很重要:1。將食材洗凈，將蓬萊米洗凈後用清水浸泡2小時，取出備用。蝦洗凈，挑蝦線。花枝壹定要去皮切片，蛤蜊壹定要洗凈備用。豬肉切絲後，加入鹽、生粉，用醬油攪拌腌制，芹菜洗凈切塊，香菇泡水後切絲備用。
2.將豬油放入熱鍋中，炒香蔥，取出香蔥，炒肉絲和香菇絲，然後取出，放入泡好的蓬萊米，加水燒開，然後用文火煨30分鐘，再放入蝦仁、文蛤、墨魚、香菇絲、肉絲、鹽、雞精，攪拌均勻後關火。根據自己的口味，可以放壹放。
第三，魚粥
需要準備的食材:鱈魚、白粉、香油、胡椒粉、粥底、姜、魚酥、蔥、香菜、鹽、雞精粉。
做法很重要:鱈魚洗凈切片，在魚片上均勻撒上鹽、白粉、香油、胡椒粉調味，姜切絲備用。然後，將粥底倒入鍋中，小火煮沸，加入姜絲和調料攪拌。最後加入腌制好的鱈魚片，用小火煮開，然後關火盛出。可以根據個人口味添加:魚酥、蔥花、香菜。
第四，船粥
需要準備的食材:粥底、徽魚、五花肉、蛋黃、油條、姜絲、香菜、魷魚幹、米粉、花生、鹽、料酒、香油。
做法很重要:五花肉洗凈，水煮後切成條狀，魷魚幹用水浸泡後切成小塊，油條切成小塊，安徽魚洗凈切片，然後用鹽和料酒腌制10分鐘，蛋黃打散切絲，米粉煎成爆米花取出備用。其次，大火煮粥底，放入姜絲、魷魚幹絲、五花肉條5分鐘，再放入安徽魚片，煮熟。
以上是四種肉做的粥。當然和雜糧粥相比有點復雜，但是營養價值很高。有耐心的朋友可以試著做壹次，之後會有各種養生粥。