現代人喜歡高熱量高脂肪的食物，吃油膩辛辣會刺激皮脂腺分泌。熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活和高強度的工作壓力都會影響人體的內分泌系統，加重頭皮出油。
經常洗頭洗去頭皮上的油脂後，皮脂會收到“缺油”的信息，進而進壹步分泌油脂，導致分泌越來越多，頭發越來越油。
頭發總是油油的怎麽辦？
每隔壹段時間用清水沖洗，控制油脂。
如果妳習慣每天洗頭，或者不洗，就會分泌過多的油脂。即使每天洗頭，也不需要用洗發水和護發素。可以隔天用清水沖洗壹下，也可以去除頭發和頭皮上的汙漬，但不會增加油脂分泌。對於油性不嚴重的人來說，壹周洗頭兩三次就夠了。
不要幹洗頭發，少按摩刺激頭皮。
很多人喜歡去理發店幹洗頭發，就是直接把洗發水倒在幹頭發上擦10分鐘以上。其實油性頭發擦頭皮只會促進油脂分泌旺盛，理發店的洗發水也不太靠譜，建議快洗濕洗。
少做健康梳頭。
雖然早晚用指腹按摩頭皮有壹定的保健作用，但對於容易出油的頭皮來說，會被動地將油脂分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。
換洗發水
油性頭發的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸的洗發水，這些物質大多存在於去屑洗發水中，可以幫助控制頭皮出油。
頭發經常剪
頭發越長，在重力的作用下會越下垂，發根受到的張力也越大，所以更容易出油，看起來也比較平。建議人們壹個月至少修剪壹次頭發，這樣不僅可以幫助控油，還可以保護發根。