冬天，人體受低溫影響。在中樞神經系統的調節下，皮膚血管和汗腺會收縮，減少散熱。
春季，隨著氣溫升高，皮膚血管拉伸，體表供血會增加，供給大腦的血液和氧氣相應減少，大腦皮層的興奮性會受到壹定影響；而且春天白天長，夜晚短，人的睡眠相對減少，所以出現了“春困”現象。
另外，從中醫的角度來看，春天是陽氣產生的季節。如果體內陽氣不足，就容易被濕邪侵襲，造成脾胃失調，就會出現精神萎靡、神疲乏力的癥狀。
很多人用多睡來解決春困的問題，但是長時間躺著傷氣，睡多了會導致血液循環不暢，經絡不舒服的現象。
擴展數據:
緩解春困的小妙招
要養成早睡早起的習慣，多做戶外運動，增強身體的代謝功能。此外，還可以通過泡茶、按摩等方式緩解春困。
1，按風池穴
位於枕骨下兩側凹陷處。按摩的同時，可以在大拇指上塗抹壹些風油精，有明顯的緩解效果。
2.頭部練習
雙手按摩頭部至微熱，可刺激頭部穴位，消除大腦疲勞。
3、代茶
玫瑰薄荷茶
用開水沖泡4-5片幹玫瑰花蕾和5片薄荷葉。
玫瑰花有活血化瘀、疏肝解郁的作用。薄荷清涼爽口，沁人心脾，能提神解悶。
薰衣草檸檬茶
5-6個幹薰衣草花蕾和1個檸檬片用開水沖泡。
薰衣草中所含的揮發油具有舒緩催眠的作用；檸檬有促進消化和緩解頭痛的作用，壹起使用可以緩解壓力和疲勞。