治療腰椎間盤突出的方法有很多。壹般來說，主要分為三步:
1.保守治療:目前，根據指南，大多數椎間盤突出癥患者首先采取保守治療方法，如藥物治療、康復理療、運動、局部按摩，以及針灸、小針刀等中醫治療方法。其實大部分患者都可以通過這種無創的方法得到緩解，在治療上可能會有壹定的效果。
2.神經阻滯技術:如果患者經過三個月以上或更長時間的保守治療仍不能得到很好的緩解，或者患者的神經癥狀出現明顯的喪失，可以選擇神經阻滯技術等第二步療法，這種療法不是萬能的，而是從保守治療向手術治療過渡的中間療法。
3、手術治療:如果神經阻滯技術無效，可能需要手術治療。操作方法很多，大體上可以分為兩種。壹種是微創治療，壹種通常是開大刀。微創治療是目前的主流，包括典型的椎間孔鏡技術，椎間盤鏡技術，以及壹些工作通道如MED等。這些主要是通過微創技術給椎間盤減壓，緩解癥狀。如果椎間盤退變合並脊柱不穩，可能需要選擇大刀法。開大刀還包括需要使用椎弓根螺釘和椎間融合技術甚至減壓技術治療椎間盤突出。
按摩可以緩解腰椎間盤突出嗎？
目前市場上的按摩店還是比較多的，很多腰痛患者往往是去按摩店按摩，而不是先去醫院求助。對此，醫生認為按摩也是保守治療的方法之壹。雖然在美國最新的NDSS指南中並不推薦這種療法，因為研究中並沒有證據表明按摩可以緩解疼痛，但在實際工作中，確實發現很多患者經過按摩理療後可以得到癥狀緩解。但患者還是要去正規醫院或者找正規按摩門診進行按摩。臨床上我們見過很多在非正規診所因按摩導致急性椎間盤突出、神經受壓的案例，需要引起高度重視。
此外，醫生也建議腰椎間盤突出患者不要睡軟床，睡較硬的床墊甚至硬床可能會更舒服。因為有時候床太軟，腰部容易下垂，導致身體前傾。向前彎曲時，意味著椎間盤從前面受到擠壓，更容易被擠壓到後面，所以患者最好睡在硬板床上，保持腰部伸展。