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教妳幾個延年益壽的方法。

許多人想學習和掌握保健和長壽的方法。事實上,我們祖國五千年的中醫文化,已經將各種養生方法和藥材的精華融入其中。本文我們就用食補的方法,教大家幾個可以保健延年益壽的食譜,希望對朋友們有所幫助。

1,蟲草鴨

材料:冬蟲夏草32根,熟鴨胸600克,清湯250克,紹興酒,精鹽,味精,姜,蔥。

制法:將洗凈的鴨子從背部和尾部橫向剖開,取出內臟,切去肛門,放入沸水鍋中煮至血水盡,取出後切去鴨喙和鴨腳,將鴨翅擰在背部,裝盤。蟲草用30℃溫水浸泡15分鐘後洗凈。磨尖竹筷,在鴨胸腹部斜戳孔洞,每個孔洞插入壹只蟲草,放入大鍋中(鴨腹朝上),加入紹酒、姜、蔥、川鹽、鴨湯,鍋蓋緊蒸3小時,撈起姜蔥,加入味精,原鍋裝盤。

功能:肉質軟爛,湯汁鮮美,營養豐富,有補肺腎、益精、治喘止咳之功效。

2、杜仲腰花

配料:烤杜仲。12g,豬腰250g,料酒,蔥,味精,鹽,醬油,醋,蒜,姜,糖,胡椒粉,豬油,植物油,水豆粉。

方法:將腎臟對半切開,去除筋膜,切成腎花。放入烤好的杜仲。鍋裏加水,熬成50克藥液。生姜切片,洋蔥切段。取壹半藥液汁,加入料酒、水豆粉、鹽,拌入腰花,再加入糖、醬油、醋拌勻備用。將鍋放在爐子上,大火加熱,倒入豬油和植物油,燒至八成熱,放入花椒,放入腰花、蔥、姜、蒜,快速翻炒,放入味精翻炒。

用法:每日兩次隨餐服用。

功能:補益肝腎,降低血壓。適用於腎虛腰痛、步態不穩、老年性耳聾、高血壓。

3.烏雞白鳳湯

材料:烏雞1只(約1,000克),白蘑菇50克,黃酒10克,蔥、姜、味精各適量。

方法:將雞宰殺後,去血,用清水將雞煮至90℃左右。當周圍出現水泡時,加入壹勺鹽離火,擴散到雞肉中。雞毛濕了就去毛,去掉毛,去掉嘴尖,去掉腳上的硬皮,切掉雞屁股,開膛,用清水沖洗幹凈。姜片燒開水,放入雞肉,放入黃酒和蔥結,小火煮至酥脆,放入白鳳尾魚,調味煮3分鐘,即可食用。

功能:滋補肝腎,生精養血,滋陰降乳,增乳。