1，男性健康和保健問題
1，記住:睡眠是健康的第壹要素。睡覺時間應該是265438+晚上0點~ 3點。因為這個時候是冬天的壹天，冬天主要是躲，冬天不長，就是第二天沒有精神。
2.所有的藥物都是治標不治本，不管是中醫還是西醫。因為所有的疾病都是錯誤的，因為它們產生了錯誤的結果。錯誤的原因不去除，錯誤的結果就不會被根除。健康的根本在於心。壹切都發自內心。壹顆潔凈的心導致壹個潔凈的身體。所以生病了，不要去外面求，要靠自己的修復系統去修復自己的疾病。其實人和動物是壹樣的。動物都是自己生病，人也是。
3.正確的觀念比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，就會有正確的決定，就會有正確的行為，就可以預防很多疾病。
4.壹個人所擁有的壹切智慧，絕對不是從書本上學來的，而是從自己的赤誠之心、清凈之心(也就是佛教徒所說的菩提心)中誕生的。
5.人是所有生物中最完美的靈體，健康的身體生來就足夠；人的健康狀態的調整，靠的是人體自身的調整修復系統，而不是外界因素，外界因素只能起到輔助作用。
6.大部分人的疾病都是人體在調節和清理體內垃圾時表現出來的現象，是人體自動調節平衡的狀態，所以應該把它們看成是正常的生理現象，不應該把它們作為病因排除。所以人在生病的時候，壹定不能有怨恨和怨恨。他們必須心平氣和，心平氣和，氣血通暢，百病皆消。
7.人的健康離不開兩個要素:1)氣血充足；2)經絡通暢(包括血管和垃圾排出通道)。
2、男性健康食譜
1.天麻竹蓀燉乳鴿
鴿肉性溫味甘，高蛋白低脂肪，含有18種氨基酸和多種微量元素。對調節人的大腦神經系統，改善睡眠，刺激食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，甚至平衡人體機能，調理強身有特殊的食療作用。
原料:天麻、西洋參、竹蓀、鴿子、枸杞。
生產方法:
1.將鴿子宰殺洗凈，放入沸水中焯壹下。
2.將乳鴿放入燉鍋內，加入天麻、竹蓀、西洋參、枸杞，加水後蓋上原鍋沸水燉3小時以上。
二、杜
健脾開胃、補腎益精、溫腎益腎。特別適合調理腎虛導致的面色暗沈，過度疲勞的人也非常適合滋補元氣。這湯味道鮮美，沁人心脾。
材料:豬裏脊150g，杜仲8g，肉蓯蓉5g，鹽，蔥，姜，料酒。
生產方法:
1，豬腰去除筋膜，攜帶花刀。
2.炒杜仲。和肉蓯蓉壹起放入砂鍋中煮20分鐘左右，留汁備用。
3.將豬裏脊肉、蔥、姜、料酒放入鍋中，加水，燉40分鐘左右，再加鹽略煮。
4.加入杜仲和肉蓯蓉壹起燉至熟。
禁忌:感冒發燒的人不宜食用。
第三，鹿茸雞湯
補中益氣，溫補腎陽。味道清香，開胃，溫潤。
材料:鹿茸3克，嫩雞翅100克。
生產方法:
將嫩雞的翅肉洗凈，用4碗水煨，煮沸去沫，煮至2碗水變成清湯。鹿茸放入1碗中用雞湯煮壹會兒，再用油和鹽調味。
第四，玉竹紅羊肉湯
和胃健脾生津。尤其適用於脾虛引起的消化不良，並能增進食欲。需要補腎固精的男性。口感嫩滑嫩滑，味道濃郁。
材料:玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克，鹽，蔥，姜，料酒。
生產方法:
1，羊肉切塊放入沸水中焯壹下，然後把水倒掉。
2.將所有材料連同蔥、姜和料酒壹起放入鍋中，加水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(約2小時)，然後加鹽略煮。
禁忌:肝炎患者慎用。