性，也就是性生活。性養生是中國古代養生的壹大特色。中醫認為“房中之物，可生人，可殺人。”比如火和水，懂得利用的人，可以養生；如果不能用，可以做屍體。"
性生活要以自然之道為基礎，避免傷害，需要得其術，也是養生延壽的必備內容。
《內經》說:“夫精者，人生之本也。”精氣是構成人體的基本物質，是維持人體生命活動的物質基礎。養精是強身健體的重要環節。精是腎之主，過度放縱不僅會傷及腎精，還會傷及其他臟腑，影響健康，甚至促使早衰或短命。
現代醫學認為，長期過度性生活會使人的免疫系統調節功能下降。這是因為性交會引起身體高度興奮，促進高能量消耗，降低器官功能適應性。
據統計，中國古代能查出生卒年月的皇帝有209位，平均壽命只有39歲，其中20歲前去世的有31位。
清朝乾隆皇帝吸取短命皇帝的教訓，總結出“酒不醉人，不可過”等養生之術。結果他活到了88歲。唐代大醫孫思邈，活到了102歲。他的養生名言是:“大寒大熱，而不貪性，不醉不歸，五臟皆翻，慢慢燒，掙紮獨留。”
實踐證明，適度愉快的性活動有益於人的身心健康。但是，人的性行為除了身體本身，還受到社會環境、心理、遺傳、疾病等因素的影響。
因此，正確的認識和良好的性生活有益於身心健康。
衡量性生活頻率是否合適的客觀標準是第二天早上妳是否精力充沛，身心愉快。
如果在性交後的第二天或幾天內，出現下列情況，又找不到其他原因，則可認為過度，應加以節制，並適當延長性生活的間隔時間:
1.精神疲勞，無精打采，工作疲勞，學習不專心，嗜睡。
2.全身無力，腰酸腿軟，懶動，頭重腳輕，頭暈目眩。
3.臉色蒼白，眼神呆滯，表情憔悴，身體瘦弱。
4.呼吸心跳急促，偶爾出汗，失眠多夢，入睡困難。
5.食欲不振，飲食缺乏，食欲不振，輕度惡心。
如出現上述情況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者應暫停壹段時間性生活。
不過這點也不用太擔心，因為:壹般性生活過度，只要暫時停止性生活壹段時間，註意休息，加強營養，對身體是沒有什麽大問題的。
當然，如果繼續放縱自己，後果是不好的。
愛心提示:如有其他不適，建議及時去醫院做相關檢查，以便對癥下藥。
如果妳對以上回答滿意，請不要辜負我的好意，及時采納作為回答。