1,風濕性心臟病
減少鹽的攝入:水和鈉滯留在體內會加重心臟負擔,所以要嚴格控制鹽的量,各種用鹽腌制的食物也要少吃。
戒煙、酒、濃茶、咖啡:吸煙時會吸入大量壹氧化碳,使血管收縮,與血紅蛋白結合,使血液中的氧含量降低,導致心肌缺血缺氧,加重病情。酒、濃茶、咖啡等飲料。可使血壓升高,刺激神經,導致心率加快,誘發心律失常。心臟的超負荷跳動會損害心肌瓣膜的功能。
註意休息:輕勞動和工作不會對癥狀不明顯的患者產生負面影響,但風濕性心臟病心功能不全患者千萬不能勞累,壹定要臥床休息。不僅如此,他們的日常生活也要由家人照顧。
預防呼吸道感染:居住環境要保證充足的陽光和空氣流通,同時也要保證室內溫度不要過高或過低。風濕性心臟病對環境變化非常敏感,從而避免呼吸道疾病的加重。
堅持鍛煉:適量的體育鍛煉有助於增強人的免疫力,促進新陳代謝。但是運動量不能太大。根據自己的體質和愛好,可以選擇散步、太極拳、氣功、健美操等天。註意不要參加激烈的對抗性運動。
輕薄衣物:寬松透氣的棉質衣物更適合風濕性心臟病患者。當然,換季的時候也要增減衣服,以適應天氣的變化。
註意生活細節:風濕性心臟病和其他大多數風濕性疾病壹樣,都是忌諱受涼受潮的,尤其是在春天,所以平時多註意壹些細節可以有效預防此類疾病的發作,比如出汗後及時擦幹,避免著涼;不要接觸溫度很低的冷水,不要被雨水淋濕,註意關節的保暖等等。
培養良好的生活方式對風濕性心臟病的防治具有重要意義。如果妳也有風濕性心臟病,那麽妳就要註意日常健康的維護和調理。做好日常家庭護理,可以讓心臟更健康,遠離各種心臟病。
2.心臟病患者的註意事項
第壹,規律生活
養成健康的生活習慣。生活規律,心情愉快,避免情緒激動和過度勞累。
第二,改善生活環境
汙染嚴重、噪音強度大的地方可能誘發心臟病。因此,改善生活環境,擴大綠化面積,降低噪音,防止各種汙染。
第三,避免擁擠
避免去人多的地方。病毒性心肌炎、擴張型心肌病、冠心病、風濕性心臟病都與病毒感染有關,甚至心力衰竭也常因上呼吸道感染而加重。所以要註意避免去人多的地方,尤其是在寒冷的季節,以免感染。
第四,合理飲食
飲食安排要合理。高血脂、飲食不均衡、糖尿病、肥胖都與飲食營養有關,所以從心臟病防治的角度來看,營養因素非常重要。原則上要做到“三低”:低熱量、低脂肪、低膽固醇。
五、控制體重
研究表明,體重增加10%,膽固醇平均增加18.5,冠心病風險增加38%。體重增加20%,患冠心病的風險增加86%,高血壓合並糖尿病患者的冠心病患病率比不合並糖尿病的高血壓患者高1倍。
六、戒煙
煙草中的尼古丁可使心跳加速、血壓升高(過量吸煙可降低血壓)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血流異常和血小板粘附增加。這些不利影響使30-49歲吸煙男性冠心病發病率比不吸煙者高3倍,吸煙也是心絞痛發作和猝死的重要原因。
七、戒酒
美國科學家的壹項實驗證實,乙醇對心臟有毒。過量攝入乙醇可降低心肌收縮力。對於患有心臟病的人來說,酒精中毒不僅會增加心臟的負擔,甚至會導致心律不齊,影響脂肪代謝,促進動脈硬化的形成。
八、適度運動
積極參加適度的運動。保持規律和適當的運動有利於增強心臟功能,促進機體正常代謝,特別是對促進脂肪代謝和預防動脈粥樣硬化。對於心臟病患者來說,根據心臟功能和體力,從事適量的體力活動,有助於改善血液循環,增強抵抗力,改善全身各器官的功能,預防血栓形成。但也要避免過度活動,為了不引起癥狀,活動量要逐漸增加。