1.蘿蔔蜂蜜飲料
選取白蘿蔔5塊，生姜3塊，大棗3塊，蜂蜜30克。
先將蘿蔔、生姜、大棗壹起放入鍋中，然後加入適量的水煮沸30分鐘左右，然後去渣，加入蜂蜜，再煮沸。把它加熱。1 ~每天2次。
保健功效蘿蔔味辛、甘、涼，具有清熱生津、涼血止血、化痰止咳的作用。其醇提取物對革蘭氏陽性菌有很強的抗菌作用。
生姜是祛風寒、止嘔降氣的常用藥，大棗常用作和胃、養血、調和之藥。蜂蜜潤燥止咳。這種飲料可以起到敬寒宣肺、祛風止咳的作用。
2.蜂蜜雞蛋湯
選擇蜂蜜35g，雞蛋1。
制作方法:在蜂蜜中加入適量的水，然後煮沸，再打入雞蛋，煮至沸騰。早晚空腹服用。
養生功效:潤肺止咳。適用於肺燥、幹咳、久咳。
3 .百合雞蛋湯
選擇百合60克，雞蛋2個。
方法:先將百合洗凈，然後與洗凈的雞蛋壹起放入鍋中，加入適量的水，煮至雞蛋熟透，取出蛋殼。每日服用1劑量，喝湯，吃雞蛋和百合。
養生功效百合雞蛋湯適用於肺虛久咳之癥。
其實最好的辦法就是通過食療來緩解自己的幹咳咽幹，尤其是生姜。因為生姜有祛風散寒的作用，所以人們可以將生姜浸泡在水中服用，基本上可以入藥。如果加入壹些蜂蜜，治療咳嗽的效果會變得更好，可以徹底改善自己的幹咳。