人為什麽要養生？

做機械的人不清楚，機械的維護保養尤為重要。如果保養得好，不僅能保證性能的有效實現，還能延長其有效使用壽命。人體的保健就像機器的維護。中國幾千年的養生文化厚重多彩。普通人只知道保健好，但保健不是萬能膠。什麽都可以粘在妳身上。那麽，保健對人體有什麽好處呢？這裏我們做個總結。中醫養生可以增強體質，保持健康。人類健康的壹個重要因素是增強體質，體質可分為先天遺傳和後天獲得。正氣充盈有力，反之亦然。先天體質完全取決於父母。父母的體質往往對後代有直接影響，是人體體質形成的重要因素，對人體起著明顯或潛在的作用。除了父母的體質，孕期護理得當也會影響胎兒出生後的體質。後天體質主要包括飲食營養、日常生活、運動健身等。。。不同的環境造就不同的體質。

從某種意義上說，人的體質是相對穩定的。某種體質壹旦形成，就很難改變，但也不總是壹成不變。有些體質是可以通過中醫調理來改善的，尤其是先天體質較弱的人。中醫調理可以讓身體更強壯，從而彌補先天的缺陷或不足。

醫療保健不能壹概而論。陽性體質和陰性體質的人有相對的保健方法。使用不當不僅沒有效果，還可能直接傷害人體，失去陰陽平衡，進而引發疾病。如果不清楚自己的體質，千萬不要隨意照顧自己，以免造成不必要的麻煩。

平時要加強體育鍛煉，增強自己的免疫力。做到勞逸結合，飲食合理，生活規律。註意衛生防止環境汙染，註意天氣變化，防止摔傷也是中醫的核心內容。健康有序的生活也能起到抗衰老的作用。每個人都要經歷生老病死。衰老是人生不可或缺的壹部分，人類衰老的長短因人而異。如果人體充滿生機和活力，衰老的速度就會明顯降低，否則就會大大加快衰老的速度。